Rückbildung mit GYROKINESIS® - Beckenbodentraining nicht nur für Mamis -

Das Beckenbodentraining für mehr Kraft aus der Mitte

Genieße Rückbildung mal anders. GYROKINESIS® ist ein Ganzkörpertraining, bei dem der Beckenboden die gesamte Stunde über aktiviert ist. Wir trainieren ihn also en passant, ohne uns krampfhaft darauf zu fokussieren. Vielmehr bringen wir den ganzen Körper in eine fließende, genussvolle Bewegung. Der Beckenboden macht dabei ganz natürlich mit.

Das Training findet auf Hockern und auf der Matte statt.

Über das Video kannst du dir einen Eindruck des Trainings verschaffen - schau mal rein: https://m.youtube.com/watch?v=wXYQIwas0GE