Yoga für Anfänger*Innen

Hatha Yoga

Kurs

@ Yoga & Mehr Bad Dürkheim

Level

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Willkommen zum Yogakurs für Anfänger, der über 10 Wochen geht und dir einen sanften Einstieg in die Welt des Yoga bietet.

In diesen 10 Wochen werden wir gemeinsam verschiedene Themen entdecken:

1. **Grundlagen des Yoga:** Lerne die Basics der Yoga-Praxis kennen, von Atemtechniken bis zu grundlegenden Posen.

2. **Atemübungen (Pranayama):** Entdecke die Kraft der Atmung und lerne, wie du sie im Alltag gezielt für dich nutzen kannst.

3. **Entspannungstechniken:** Finde Methoden zur Stressbewältigung und zur Förderung von innerer Ruhe.

Freue dich auf eine entspannte und unterstützende Atmosphäre, in der du deine Yoga-Reise beginnen kannst.

Egal, ob du Anfänger*In bist oder bereits erste Erfahrungen gesammelt hast – dieser Kurs ist für alle geeignet.

Der konkrete Ablauf der 10 Wochen:

1. Atem
2. Standhaltungen
3. Stützhaltungen
4. Rückbeugen
5. Twists / Drehhaltungen
6. Vorbeugen
7. Hüftöffner
8. Umkehrhaltungen
9. Sonnengruß & Mondgruß
10. Meditation

10x Dienstags ab 30.01. von 20-21 Uhr für 150€

Datum

Begann am Dienstag, 30. Januar 2024

Mehrere Termine

Ort

Weinstraße Nord 50, 67098 Bad Dürkheim

Lehrer:in

Lisa

Über

Yoga ist für jede*n möglich. Meinen Unterricht gestalte ich gemeinsam mit dir, gebe dir verschiedene Varianten an die Hand. Es geht nicht um eine „perfekte Körperhaltung“, sondern um das achtsame Wahrnehmen deines Körpers, zu spüren was dir gerade gut tut, Ruhe zu finden & Kraft für deinen Alltag zu schöpfen. Aus dem Herz heraus nach deinen Wünschen, Jahreszeit, Tageszeit und Wetter gestalte ich jede Stunde. So finden Ayurveda & Yoga zu einer ausgleichenden und harmonischen Praxis zueinander.

Ausbildung

Begonnen hat mein Weg 2017 mit der Ausbildung zur Yogalehrerin bei Yoga & More in Berlin. Mit dem Wunsch mehr über Ayurveda zu erfahren kam ich an die Vidya Sagar Akademie. Bei Dr. Hedwig Gupta & Dozenten-Team lernte ich 3,5 Jahre den therapeutischen Yoga sowie Schwangerenmassage und bin aktuell noch in Weiterbildung zur Ayurveda Medizinerin & Heilpraktikerin. Bei Stefanie Workman (Akasha Ayurveda) lernte ich Yoni Steaming kennen, lernte wissenswertes über die Gestaltung von Frauenkreisen, bildete mich zur Ayurveda Wochenbett Doula & vertiefte mein Wissen bei ihr und Franziska Renner das Wissen rund um Schwangerschaft und nach Geburt. Weitere meiner Lehrerinnen sind: Yvonne Jansen-Schulze (ayurvedische Babymassage) Vera Schulte (ayurvedische Frauen- & Kinderwunschmassage) Silke Uhlendahl (ganzheitliche Frauenheilkunde – in Ausbildung) Baby Bliss Yoga (Yoga for Fertility & Supporting IVF)

Preise

150,00 €

Einzelticket

Termine

Im Checkout kannst du ein Ticket wählen um an Terminen dieser Aktivität teilzunehmen

Datum	Uhrzeit	Ort	Lehrer:in
30.01.2024	20:00 - 21:00	Weinstraße Nord 50, 67098 Bad Dürkheim	Lisa
06.02.2024	20:00 - 21:00	Weinstraße Nord 50, 67098 Bad Dürkheim	Lisa
13.02.2024	20:00 - 21:00	Weinstraße Nord 50, 67098 Bad Dürkheim	Lisa
20.02.2024	20:00 - 21:00	Weinstraße Nord 50, 67098 Bad Dürkheim	Lisa
27.02.2024	20:00 - 21:00	Weinstraße Nord 50, 67098 Bad Dürkheim	Lisa
05.03.2024	20:00 - 21:00	Weinstraße Nord 50, 67098 Bad Dürkheim	Lisa
12.03.2024	20:00 - 21:00	Weinstraße Nord 50, 67098 Bad Dürkheim	Lisa
19.03.2024	20:00 - 21:00	Weinstraße Nord 50, 67098 Bad Dürkheim	Lisa
26.03.2024	20:00 - 21:00	Weinstraße Nord 50, 67098 Bad Dürkheim	Lisa
02.04.2024	20:00 - 21:00	Weinstraße Nord 50, 67098 Bad Dürkheim	Lisa

Anbieterinfos

Yoga & Mehr Bad Dürkheim

Bewertungen

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Stornierungsbedingungen

Stornierungen sind online auf Eversports bis zu 24 Stunden vor Beginn möglich.