Yin Yoga

Yin Yoga ist ein sehr achtsamer, ruhiger und tendenziell passiver Yogastil. Du findest langsam in die Stellung (Asana), passt sie ganz an Deine Bedürfnisse und Möglichkeiten an, unterstützt Dich mit Hilfsmitteln (Decken, Kissen, Bolster, Gurt, Blöcke) und entspannst für einige Minuten in die Haltung hinein. Dein Atem fließt dabei ganz frei und Du kommst auf diese Weise immer mehr zu innerer Ruhe, körperliche und seelische Anspannung kann sich lösen und Du tauchst tief in die Verbindung mit Dir selbst hinein.

Durch die Dehnung von Muskeln und tiefliegendem Fasziengewebe wird der Körper wieder flexibler und auch chronische Verspannungen können nach und nach gelöst werden. 

Der Kurs ist sowohl für AnfängerInnen wie auch für Geübte geeignet, die sich einen ruhigen, entspannten Ausgleich zum hektischen Alltag wünschen. Er eignet sich auch für Menschen, die sich für unsportlich halten und sich dennoch etwas Guten tun möchten, bei Bewegungseinschränkungen, Migräne und in der Schwangerschaft.

Präventionskurs mit bis zu 100% Krankenkassenzuschuss