RückenFit "Stark durch den Alltag" PRÄVENTION

💪 Gemeinsam vorbeugen – für deinen gesunden Rücken

Präventionskurse beugen Beschwerden vor und fördern langfristig dein Wohlbefinden. Sie verbessern Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und Entspannung, um Rückenschmerzen, Stress und Herz-Kreislauf-Erkrankungen entgegenzuwirken.

Der Präventionskurs "RückenFit" basiert auf funktionellen und alltagsnahen Bewegungsabläufe, die gezielt deine Rumpfmuskulatur stärken und die Wirbelsäule entlasten. Schritt für Schritt werden Haltung, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung verbessert – für mehr Stabilität, Leichtigkeit und Schmerzfreiheit im Alltag.

Rückenschmerzen entstehen häufig durch Bewegungsmangel, Stress oder einseitige Belastungen im Beruf. Mit Rückenfit beugst du diesen Ursachen aktiv vor und tust deinem Körper nachhaltig etwas Gutes.

Das erwartet dich:
✔ Kräftigungsübungen für Rücken & Rumpf
✔ Mobilisation und Dehnung zur Entlastung der Wirbelsäule
✔ Haltungs- und Bewegungsschulung für den Alltag
✔ mehr Kraft, Stabilität & Wohlbefinden
✔ qualifizierte Kursleitung

Kursdetails:

• in sich geschlossener Kurs mit 10 Einheiten
• kleine Gruppe für individuelle Betreuung
• keine automatische Verlängerung

🌿 Tolle Neuigkeiten:

Der Kurs ist nach § 20 SGB V zertifiziert und kann von deiner gesetzlichen Krankenkasse bis zu 80 % bezuschusst werden.
Die genaue Erstattung erfährst du direkt bei deiner Krankenkasse.

👉 Jetzt Platz sichern und aktiv Rückenbeschwerden vorbeugen!