Schwangerschaftsyoga & Achtsamkeit

In dieser besonderen Lebensphase als werdende Mama darfst du dir erlauben bewusst innezuhalten, Kraft zu schöpfen und in Verbindung zu gehen. Der Kurs Yoga & Achtsamkeit lädt dich ein, dir Zeit für dich zu nehmen, in deine Ruhe einzutauchen und deine Intuition zu stärken.

Durch eine sanfte Yogapraxis lernst du deinen Körper verstehen und hinzuhören. Kraftvolle Teile stärken dich und schenken vertrauen. Bewusster Atmung und Tönen sowie Entspannung helfen dir loszulassen und in Gelassenheit zu kommen oder zu bleiben.

Der Kurs unterstützt dich bei der Linderung typischer Schwangerschaftsbeschwerden, fördert die bewusste Kontaktaufnahme zu deinem Baby und bereitet dich sowohl mental als auch körperlich auf die Geburt vor – getragen von Achtsamkeit, Vertrauen und innerer Stärke.

Dieser Yogakurs richtet sich an alle werdenden Mütter ab der 13. Schwangerschaftswoche bis zur Geburt und findet ab 4 Personen statt.