Präventionskurs *SOMATIC YOGA *Beweglich werden, beweglich bleiben **

Soma Yoga, beweglich werden, beweglich bleiben

Im Somatic Yoga verbinden sich dynamischen, fließenden und sanfte Bewegungen zu einer ausgewogenen Hatha Yoga Sequenz.

Wir verlieren manchmal Beweglichkeit aufgrund starker Muskelverspannungen, entwicklungsbedingter Gründe, eingespielter Bewegungsabläufe, emotionalen Stresses oder Verletzungen. Im Somatic Yoga wollen wir einige dieser erworbenen Muster durchbrechen. Die Aufmerksamkeit wird nach innen gelenkt, um unsere Körperwahrnehmung zu steigern. Die Übungen sind meistens eine Zusammensetzung aus kleinen, aber sehr effektiven Bewegungen. In der Yogastunde werden diese langsam und bewusst ausgeführt, damit der Körper und insbesondere das Gehirn zur Ruhe kommen kann. Aus dieser Kombination von Entspannung und Konzentration kann der Körper lernen, sich optimal und effizient zu bewegen. Es wird viel Wert darauf gelegt, einen eigenen Rhythmus zu finden und die Stunde lässt hierfür viel Zeit und Raum.

Somatic Yoga ist für alle Level geeignet. Egal ob Yogaanfänger oder erfahrener Yogi – die Übungen sind äußerst wohltuend und können auch bei Verletzungen praktiziert werden.

Die Vorteile:

• Verbesserte Mobilität, Kraft und Stabilität
• Reduzieren von Schmerz und Verspannung, Kopf- und Nackenschmerzen, Schulterproblemen und Atembeschwerden
• Verbessertes Körperbewusstsein und korrigierte Körperhaltung

INFOS:

• Für alle Level_
• Präventionskurs 8 x 75 Minuten
• Bitte bringe eine eigene Yogamatte * sonst leihweise von RY
• Parkplätze sind direkt vor der Yogaschule kostenfrei und ausreichend.

!!! Wenn Online-Live-geübt werden möchte, bitte Mail bis 12h jeweils vor der Klasse an revieryoga@gmail.com senden. Der Zoom Link kommt ca. 15 Min. vor der Klasse via Mail !!!