Präventionskurs: Hatha Yoga auf dem Stuhl

In diesem 10-wöchigen Hatha Yoga Kurs für Anfänger:innen und Wiedereinsteiger:innen üben wir gemeinsam auf eine sanfte, achtsame Weise. Der Stuhl dient uns dabei als wertvolles Hilfsmittel: Er erleichtert den Einstieg in die Yogapraxis, bietet Sicherheit und eröffnet neue Möglichkeiten für Bewegung – besonders für Menschen mit körperlichen Einschränkungen oder Senior:innen, die ihre Beweglichkeit erhalten oder steigern möchten.

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Du lernst verschiedene Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen und Entspannungstechniken, die dir helfen, dein Körperbewusstsein zu stärken, Verspannungen zu lösen und neue Energie zu schöpfen. Ziel ist es, mehr Beweglichkeit, Kraft und Gelassenheit in deinen Alltag zu bringen – egal ob du gerade mit Yoga beginnst, eine Pause hinter dir hast oder deine Praxis an deine körperlichen Voraussetzungen anpassen möchtest.

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Yoga kennt keine Einschränkungen. Ob auf dem Stuhl oder auf der Matte – es geht darum, in Bewegung zu kommen, dich wohlzufühlen und innere Ruhe zu finden.

Hinweise:

1. Dieser Kurs ist von den Krankenkassen anerkannt und wird je nach Kasse mit bis zu 100% bezuschusst. Frage am besten direkt bei deiner Krankenkasse nach, wie sie dich hier unterstützen kann. Kurs ID: KU-ST-T1VJX9

• Nach Kursende bekommst du von uns eine Teilnahmebescheinigung, auf der du wir deine tatsächliche Anwesenheit vermerken. Diese reichst du zusammen mit der Rechnung bei deiner Krankenkasse ein.
• Wichtig: Im Kursticket sind keine kostenlosen Nachholoptionen enthalten. Bitte sorge dafür, dass du die für deine Krankenkasse nötigen Anwesenheiten absolvierst!
• Eine Online-Teilnahme ist aufgrund der seit 2023 geltenden Bestimmungen seitens der ZPP (Zentrale Prüfstelle Prävention) nicht mehr möglich, die Vor-Ort-Teilnahme ist für die Erfassung der Anwesenheit zwingend erforderlich.
• Alle weiteren Infos zu Präventionskursen findest du hier: https://www.omshantiyoga.de/praeventionskurse