Präventionskurs: "THE. SPACE. WITHIN" | Alignment & Flow mit Yoga x Osteopathie

15.4. - 8.7. (10 Termine) · keine Klassen am 6.5., 27.5., 3.6.

Ein 10-Wochen-Kurs für Stressabbau, Nervensystem-Regulation & innere Balance mit dem Fokus auf Atemraum, Zwerchfell, Kiefer/Nacken, Bauchraum & Becken

THE JOURNEY: "THE. SPACE. WITHIN"

Alignment und Flow mit Yoga & Osteopathie w/ Julia

Yoga für Ruhe, Regulation & tiefe Entspannung

Fühlst du dich oft innerlich angespannt, schnell überreizt oder „ständig on fire“ – und merkst das in deinem Atem, deinem Schlaf oder deiner Energie? Stress zeigt sich nicht nur mental, sondern im ganzen Körper: im Zwerchfell und Brustkorb, im Kiefer und Nacken, im Bauchraum und Becken. In diesem Kurs lernst du, genau dort Raum zu schaffen, wo dein System hält – damit dein Nervensystem wieder in Richtung Ruhe, Klarheit und Regeneration finden kann.

THE. SPACE. WITHIN verbindet eine regulierende Yogapraxis mit osteopathisch inspiriertem Körperwissen und sanften Hands-on-Elementen. Fließende, beruhigende Sequenzen, gezielte Mobilisationen und Atemarbeit unterstützen dich dabei, Spannung abzubauen, den Atem zu vertiefen und dein System nachhaltig zu entlasten. Ein Raum, in dem du dich wieder in dir selbst verankern kannst – nicht durch Druck, sondern durch echte Selbstwahrnehmung.

In diesem Kurs übst du, deinen Körper bewusst zu spüren und zu regulieren – durch Bewegung, Berührung, Atem und Präsenz.

Als Osteopathin und Yogalehrerin begleite ich dich auf der Reise hin zu einem vertieften Verständnis für die Zusammenhänge von Stress, Nervensystem und (hormoneller) Balance – und wie du diese über deine Praxis unterstützen kannst.

Viele gesetzliche Krankenkassen bezuschussen bzw. erstatten die Kosten für einen von der ZPP zertifizierten Yoga-Präventionskurs nach § 20 SGB V.

Voraussetzung ist eine regelmäßige Teilnahme (mind. 80 %) innerhalb eines 10er Blockes. Eine Teilnahmebescheinigung wird zum Kursende ausgehändigt.

Erkundige dich am Besten vor dem Beginn bei deiner Krankenkasse, wie die Erstattung oder Bezuschussung geregelt ist.

Wie funktioniert die Erstattung der Kurskosten?

〰️ erkundige dich bei deiner Kasse nach den Bezuschussungsmöglichkeiten

〰️ du nimmst an dem 10-wöchigen Kursblock 1x pro Woche teil. Um den Kurs erstattet zu bekommen, ist eine Teilnahme von mindestens 80% notwendig.

〰️ du kannst an einem Termin mal nicht teilnehmen? Dann melde dich bis 12h vor der Klasse ab und wir schreiben dir für insgesamt 2 verpasste Termine jeweils ein DROP.IN gut.

〰️ mit dem DROP.IN kannst du die verpassten Termine in anderen Klassen nachholen. Die Nachholmöglichkeit besteht bis 2 Wochen nach Ende deines 10-Wochen Blockes

〰️ am Ende bekommst du eine Teilnahmebescheinigung für die besuchten Klassen und reichst diese bei deiner Krankenkasse ein. Je nach Krankenkasse bekommst du dann einen unterschiedlich hohen Anteil erstattet.