schulter- und handgelenksfreundlicher Hatha Yoga Präventionskurs I (Do)

Viel sitzen, wenig Bewegung, viel Stress, wenig Entspannung - kommt Dir das bekannt vor? Mit Hatha Yoga lernst Du eine Möglichkeit kennen, Deinen Körper und Geist wieder in Einklang zu bringen. Dieser Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle für Prävention (ZPP) zertifiziert: das bedeutet, Du kannst ihn bei Deiner Krankenkasse als Präventionskurs zur Erstattung einreichen! Bitte erfrage die genauen Bedingungen bei Deiner Krankenkasse.

Dieser Präventionskurs richtet sich an alle, die zwar prinzipiell gerne Yoga machen würden, aber aufgrund von Einschränkungen hinsichtlich Schulter und/oder Handgelenk bislang eher davon abgesehen haben: wir werden in diesem Präventionskurs weitestgehend auf Stützhaltungen verzichten bzw. Ausweichübungen zeigen, mit denen Du NACH Besuch dieses Kurses auch in anderen Yogaklassen selbständig Stützhaltungen für Dich anpassen oder ersetzen kannst.