Pilates für Schwangere ab 11.09.26 (Südweststadt o. online)

Dieser Kurs richtet sich an alle Schwangeren – ganz gleich, in welcher Schwangerschaftswoche du dich befindest. Die Pilates-Übungen sind gezielt auf die Bedürfnisse in der Schwangerschaft abgestimmt und begleiten dich sicher bis zur Geburt.

Auch wenn du noch nie Pilates gemacht hast, bist du herzlich willkommen. Alle Übungen werden verständlich erklärt und es ist jederzeit Raum für deine Fragen.

Was dich erwartet:

• Mobilisation für Rücken und Schultern zur Linderung typischer Beschwerden in der Schwangerschaft
• Kräftigung von Beckenboden, Gesäß, Bauch und Beinen als optimale Vorbereitung auf die Geburt
• Stärkung deiner Haltung und Körperwahrnehmung für mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden

Teilnahme vor Ort oder online:Der Kurs findet hybrid statt. Du kannst entweder im Kursraum in Karlsruhe teilnehmen oder online via Zoom mittrainieren. Wenn du einmal nicht live dabei sein kannst, hast du die Möglichkeit, dir die Aufzeichnung der Stunde zusenden zu lassen und flexibel nachzuholen.

Hinweis zur Kostenübernahme:Der Kurs ist nicht offiziell krankenkassenzertifiziert. Dennoch übernehmen einige Krankenkassen einen Teil der Kosten. Bitte kläre das bei Interesse direkt mit deiner Krankenkasse.

Bei Fragen oder zur Anmeldung kannst du dich jederzeit per E-Mail unter info@happymami-karlsruhe.de oder über Instagram @happymami_pilates melden. Ich freue mich, dich im Kurs zu begleiten.