Inner Balance - Yoga für den Vagusnerv

Über entspannende bis aktivierende Übungsreihen und Haltungen (Asanas), Atemübungen und Entspannungstechniken, die Körper und Geist gleichermaßen entspannen, regenerieren und sanft stärken, lässt Inner Balance Yoga Dich wieder ganz bei Dir, in Deinem natürlichen Gleichgewicht ankommen.

Inner Balance Yoga aktiviert auf vielfältige Art und Weise das parasympathische Nervensystem, welches in unserem Körper für tiefe Entspannung und Regeneration zuständig ist, und insbesondere den Vagusnerv, dessen größten und wichtigsten Nerv, der vom Hirnstamm bis in den Bauchraum reicht und an der Regulation fast aller inneren Organe beteiligt ist. Über die Stärkung und Harmonisierung des Nervensystems steigerst Du Wohlbefinden und Resilienz, löst körperliche und seelische Anspannungen und findest zu mehr Ausgeglichenheit, Lebensfreude und Entspannung im Alltag.Inhalte:

• Atemübungen
• sanft fließende Übungsreihen & Haltungen (Asanas)
• intuitive Bewegung
• bewusste Körperwahrnehmung
• Tiefenentspannung

Der Kurs ist sowohl für AnfängerInnen wie auch für Geübte geeignet.

Präventionskurs mit bis zu 100% Krankenkassenzuschuss