Asanas Exakt II – Mittelstufe & Fortgeschrittene (8 Termine)

Asanas Exakt – Mittelstufe & Fortgeschrittene richtet sich an Yogaübende mit Vorerfahrung, die ihre Praxis verfeinern und anspruchsvollere Haltungen sicherer, klarer und bewusster aufbauen möchten. In diesem 8-wöchigen Kurs widmen wir uns der präzisen Ausrichtung fortgeschrittener Asanas aus verschiedenen Haltungsgruppen wie Rückbeugen, Umkehrhaltungen, Armbalancen, tiefen Drehhaltungen, Balancehaltungen, Hüftöffnungen und kraftvollen Standhaltungen. Du lernst, komplexere Positionen sinnvoll vorzubereiten, anatomisch stimmig aufzubauen und mit mehr Stabilität, Leichtigkeit und Verständnis zu praktizieren. Neben Technik und Ausrichtung spielen auch Kraftlinien, Atemführung, Konzentration und ein intelligenter Umgang mit den eigenen Grenzen eine zentrale Rolle. Der Kurs ist ideal für alle, die über die Grundlagen hinausgehen, Unsicherheiten auflösen und ihre Yogapraxis auf ein neues Niveau heben möchten. Voraussetzung sind regelmäßige Yogaerfahrung und Freude an präzisem Üben.