Präventionskurs: Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger mit Kathi

Namaste! Ich bin Kathi und ich unterrichte Yoga, Entspannung und Meditation. Ich liebe Yoga und ich liebe das Unterrichten von Yoga. Ich unterrichte Yogastunden für Anfänger, Mittelstufe, Fortgeschrittene, Flow und Faszie, Rückenyogis oder Mantrafans. Vor allem der ganzheitliche Aspekt ist mir in meinen Klassen besonders wichtig: Harmonie von Körper, Geist und Seele. Als professionelle Yoga-Lehrerin und Entspannungs- und Meditationskursleiterin ist es meine Absicht dir zu helfen, dein inneres Selbst und den Mut zu finden, über dich hinaus zu wachsen. So wie bei einem Instrument, das man spielt, lernt man bei Yoga im Moment zu leben. Ich hoffe, dass meine Yogastunden dir dieselbe Freude bereiten werden, die sie mir bereiten. Nimm gerne Kontakt zu mir auf, wenn du mehr über mich und Yoga erfahren willst. Ausbildung: 2-jährige Yogalehrerausbildung bei Yoga Vidya e.V. und Ausbildung als Entspannungskursleiter, Meditationskursleiter, Spiritueller Lebensberater, Yoga in der Schwangerschaft, Vinyasa Flow Sequencing etc.

Mein Name ist Swetlana Artes und ich bin begeisterte Yogalehrerin mit zpp-Zertifizierung (Anerkennung durch die Krankenkassen). Mein Credo: Yoga wird Dir eine neue Welt offenbaren und Dich zugleich zu etwas Altvertrautem zurückführen: Zu Dir! Zu meinem Unterricht: In meinem Kurs Yoga für Anfänger & Wiedereinsteiger führe ich dich ganz sanft an einzelne Asanas (Yogastellungen) heran und zeige dir unterschiedliche Atem- und Entspannungstechniken. Die Yoga Mittelstufe bietet Dir die Gelegenheit, Gelerntes weiter zu vertiefen und beständig Fortschritte zu machen. Die Stunden sind sehr abwechslungsreich und auf die Gruppe sowie den Einzelnen angepasst. Du lernst verschiedene Variationen kennen. Die fordernde Mittelstufe (für den erfahrenen Übenden): Du lernst das gesamte Spektrum der Yogapraxis kennen und kannst eigene Grenzen transzendieren. Durch langes, meditatives Halten der Stellung oder auch fortgeschrittene Variationen kommst Du zu einer tiefen Yogaerfahrung. Oft gibt es verschiedene Themen in den Stunden: Yoga für Flexibilität, Power Yoga, Vinyasa Flow, Yoga im Gleichgewicht, Yoga Variationen, herzöffnend… Ich freue mich auf dich! Ausbildung: Meine zweijährige Yogalehrerausbildung habe ich in Bad Meinberg (2016- 2018) gemacht. Seitdem praktiziere und unterrichte ich Yoga mit großer Freude und Begeisterung. Vor meiner Yogalehrerausbildung war ich in verschiedenen Sportvereinen und Fitnessstudios als Fitness und Wellnesstrainerin tätig. Außer Yogalehrerin bin ich auch noch anthroposophische Tagesmutter.

Mich hat Yoga immer wieder in meinem Leben begleitet und berührt. Deshalb entschloss ich mich 2018 dazu, meine Yogalehrerausbildung bei Yoga Vidya zu machen. Seitdem erfüllen diese besonderen Praktiken und spirituelle Wahrnehmungen meinen Alltag mit Achtsamkeit, Ruhe und tieferem Verständnis für mein Selbst. Einmal Yoga – immer Yoga. Im März 2021 absolvierte ich eine Weiterbildung zur Entspannungskursleiterin und im Oktober beendete ich meine anderthalbjährige Ausbildung zur Yogatherapeutin. Alle Techniken und Erfahrungen dieser Weiterbildungen integriere ich in meine Yogastunden, um jede Teilnehmerin und jeden Teilnehmer zu Ruhe, Entspannung und hin zum eigenen Körpergefühl zu führen.

Namaste, ich möchte mich gerne bei Euch vorstellen: Mein Name ist Agnes und ich unterrichte Yoga und Tanz mit viel Liebe und Freude. Ankommen und Wohlfühlen, Ausgleich vom Alltag bewusst spüren, Bewegung, Ruhe und Entspannung. In meinen Yogastunden verbinde ich gerne Yoga mit Tanz: klassische Yogaübungen und Atemtechniken zusammen mit fließenden, dynamischen Bewegungen zur Musik. Gleichzeitig ist es mir wichtig, jede Ebene anzusprechen sowie Körper, Geist und Seele zu verbinden. In den Unterrichtseinheiten gehe ich auf die Kursdynamik ein und biete immer Variationen der einzelnen Übungen (Asanas) an. Jede/r praktiziert genauso wie es ihm oder ihr gut tut! Neben kraftvollen, dynamischen Yogaflow-Sequenzen findest Du Deinen ruhigen Ausgleich in der Meditation, Stille sowie in der Entspannung. Meine Erfahrung: Tanz und Yoga praktiziere ich seit meiner Kindheit. Außerdem verfüge ich über eine Power Vinyasa Yoga Ausbildung, einem fließenden, dynamischen Yogastil. Momentan befinde ich mich zudem im ersten Jahr meiner 2- jährigen Yogalehrerausbildung bei Yoga Vidya Bamberg und lerne jeden Tag etwas mehr zum ganzheitlichen Yoga nach Swami Sivananda. Meine Tanzpädagogikausbildung rundet mein Wissen ab.