In die Stille finden – Reset am Abend

Ein 4-teiliger Kurs für innere Balance, Ruhe und Regeneration

Unser Alltag fordert viel – genau deshalb braucht unser Nervensystem gezielte Pflege in Form von

Kraft, Flexibilität und Ruhe.

In diesem kompakten Mini-Yogakurs hast du die Möglichkeit, Yoga kennenzulernen oder nach einer Pause sanft wieder einzusteigen.

Wir schaffen einen Raum, in dem du dich erholen, neue Energie tanken und dein Nervensystem nachhaltig stärken kannst.

In vier aufeinander aufbauenden Terminen erfährst du, wie Yoga sanft, aber wirksam dein Nervensystem regulieren kann.

Was dich erwartet:

·       Sanfte Yogaübungen für Stabilität und Beweglichkeit

• Atemtechniken zur Beruhigung des Geistes
• Achtsamkeit und kurze Meditationen zur inneren Balance
• Eine wohltuende Abendpraxis

Ideal zum Reinschnuppern, Wiedereinsteigen oder einfach zum Entspannen 

Gönn dir diese kleine Auszeit – dein Körper und dein Geist werden es dir danken.

TN-Zahl: 4 - 15