Pränatal Yoga – Yoga in der Schwangerschaft

Pränatal Yoga – Yoga in der Schwangerschaft

Schwangerschaft verändert vieles. Den Körper. Den Atem. Den Schlaf. Die Gefühle. Manchmal auch den Blick auf das eigene Leben.

Dieser Kurs begleitet dich achtsam durch diese besondere Zeit – unabhängig davon, in welcher Phase deiner Schwangerschaft du dich befindest. Willkommen sind alle Schwangeren, vom frühen Ankommen im neuen Körpergefühl bis zur bewussten Vorbereitung auf die Geburt.

Im Mittelpunkt stehen sanfte, stabilisierende und wohltuende Yogaübungen, bewusste Atmung, Entspannung und die Verbindung zu dir selbst und deinem Baby. Der Kurs unterstützt Beweglichkeit, Körpergefühl und Regeneration und kann helfen, typische Beschwerden der Schwangerschaft auszugleichen.

Gleichzeitig entsteht Raum für Ruhe, Vertrauen und innere Ausrichtung in einer Zeit, die oft gleichzeitig schön, intensiv und herausfordernd ist.

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Du brauchst keine Yoga-Vorerfahrung.Wichtig ist nur die Bereitschaft, dir selbst Zeit und Aufmerksamkeit zu schenken.

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Anmeldung und Überweisung

Der Kurs mit 6 Terminen kostet 95 Euro. Du meldest dich hier verbindlich für den Kurs an. Der Kurs findet ab 3 Teilnehmerinnen statt. Sobald die Mindestteilnehmerinnenzahl erreicht ist, erhältst du eine Email mit den Bankdaten für die Überweisung.

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Online-Teilnahme

Wenn du an einem Termin mal keine Zeit hast oder wenn du am Ende der Schwangerschaft lieber von zuhause aus teilnehmen möchtest, schaffen wir dir nach Absprache gern die Möglichkeit online teilzunehmen.