KURS Hara Yoga - Core Yoga // 12 x 75 min

Zertifizierter Präventionskurs!

Dieser Yogakurs ist für Anfänger mit Grundkenntnissen und auch für Geübte geeignet.

Hara Yoga - Hatha Yoga für innere Stärke

Core Yoga heißt jetzt Hara Yoga und ist eine dynamische und eher kraftvolle Übungspraxis, inspiriert aus fließenden Yogastilen wie Vinyasa Yoga, Chi Yoga und auch Budokon Yoga sowie Elementen aus Pilates und Bodega moves (Bodywork meets Yoga).

Hier geht es darum, Deine Körpermitte zu kräftigen und zu stärken, die viele Namen hat: Core, Hara, Powerhouse, Manipura Chakra. Der Begriff "Hara" kommt aus dem Japanischen und bedeutet "Bauch" und auch "Quelle des Lebens".

Dein gesamter Körper kommt in Bewegung, aber der Fokus liegt auf deiner Körpermitte, Deinem inneren Kraftzentrum und damit auch beim Aufbau von Rumpfstabilität und dem Training Deiner Bauch- und Rückenmuskulatur.

Beim Core Yoga stärkst Du allerdings nicht nur Deinen Körper, sondern kommst auch ins Spüren und Fühlen, denn im Bauchraum liegt das Nabel-Chakra oder auch Manipura Chakra - der Sitz Deines Selbstbewusstseins, Deines Selbstwertgefühls, Deiner Durchsetzungskraft, Deines Tatendrangs, Deines inneren Kriegers und eines guten "Bauchgefühls".

12 Termine

Der Kurs findet im Studio statt. Eine Teilnahme via Livestream (online) ist leider nicht möglich.

Du kannst noch bis zum dritten Kurstermin am 31.1. mit einsteigen und die verpassten Termine im Anschluss an den Kursblock nachholen.

Kosten:

Kurs mit 12 Terminen: 198 Euro

Social Deal: Zahle in 2 Raten (ohne Zinsen) à 99 Euro (Anmeldung bitte per Mail)

Kurs-ID: KU-ST-66D3QJ

Für Deine Teilnahme an diesem anerkannten Präventionskurs erhältst Du eine (Teil)Erstattung der Kursgebühr (Zuschuss) von Deiner Krankenkasse von bis zu 100%.

Du kannst noch bis zum 3. Kurstermin einsteigen und die verpassten Termine im Anschluss an den Kursblock nachholen

WICHTIG:

Du buchst hier Dein Kurs-Ticket und sicherst Dir so Deine Teilnahme am Kurs.

Zur Buchung der einzelnen Kurstermine bekommst Du im Anschluss an Deinen Kurs-Ticket Kauf eine so genannte Kurs-Blockkarte zugewiesen.