Hatha Yoga Präventionskurs für einen starken Rücken @ Saṃtoṣa Yoga Community
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Hatha Yoga Präventionskurs für einen starken Rücken

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Hatha Yoga Präventionskurs für einen starken Rücken @ Saṃtoṣa Yoga Community
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In dieser Yogastunde geht es ums Ankommen bei dir, deinem Geist und deinem Körper. Wir beginnen mit Entspannung und stellen dann durch Pranayama/Atemübungen Kontakt her zwischen Körper und Geist. Wir fließen durch Sonnengrüße oder Variationen, um unseren Körper zu wärmen und zu fordern. Im Anschluss üben wir verschiedene Asanas/ Körperhaltungen, um die Muskeln zu dehnen und zu stärken, während wir uns auf unsere Atmung konzentrieren. Dies hilft uns gleichzeitig körperliche und emotionale Blockaden zu lösen. Zum Abschluss der Stunde gibt es Regeneration mit Hilfe von Entspannungstechniken.

Thema des Kurses ist "ein starker Rücken", um (chronische) Schmerzen vorzubeugen und entspannt und gelassen den Alltag bewältigen zu können. Bei akuten Beschwerden hol dir ärztlichen Rat ein, ob der Kurs für dich geeignet ist.

Der Ansatz des Kurses ist präventiv und nicht therapeutisch.

Der Kurs ist untermalt mit entspannender Musik. Für alle Level geeignet!

Kursformat: 8 Termine, 90 Min., Kursgebühr 130€ (Buchung nur auf Rechnung).

Mittwoch, 17.00–18.30 Uhr

07.03. – 15.05.2024 (27.3.& 3.4. & 01.05 entfällt)

Der Kurs ist zertifiziert durch die Zentrale Prüfstelle Prävention und anerkannt bei den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurs. Das heißt, im Anschluss des Kurses kannst du dir bis zu 100% von der Kursgebühr von deiner Krankenkasse zurückerstatten lassen.

Datum

Begann am Mittwoch, 6. März 2024

Mehrere Termine

Ort

Boelckestraße 40, 55252 Wiesbaden

Preise

0,00 €

Einzelticket

Termine

Im Checkout kannst du ein Ticket wählen um an Terminen dieser Aktivität teilzunehmen

Datum

Uhrzeit

Ort

Lehrer:in

06.03.2024

17:00 - 18:30

Boelckestraße 40, 55252 Wiesbaden

13.03.2024

17:00 - 18:30

Boelckestraße 40, 55252 Wiesbaden

20.03.2024

17:00 - 18:30

Boelckestraße 40, 55252 Wiesbaden

10.04.2024

17:00 - 18:30

Boelckestraße 40, 55252 Wiesbaden

17.04.2024

17:00 - 18:30

Boelckestraße 40, 55252 Wiesbaden

24.04.2024

17:00 - 18:30

Boelckestraße 40, 55252 Wiesbaden

08.05.2024

17:00 - 18:30

Boelckestraße 40, 55252 Wiesbaden

15.05.2024

17:00 - 18:30

Boelckestraße 40, 55252 Wiesbaden

Anbieterinfos

Bewertungen

5

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Stornierungsbedingungen

Falls du aus persönlichen Gründen doch nicht an dem Kurs teilnehmen kannst, hast du die Möglichkeit dich bis zu 3 Tagen vor Kursbeginn abzumelden. Ggf. kannst du deinen Platz auch verschenken/weitergeben.

Hatha Yoga Präventionskurs für einen starken Rücken

Datum

Begann am Mittwoch, 6. März 2024

Mehrere Termine