Yoga Basics – Beginner (8 Wochen)

Yoga bedeutet für mich: immer wieder zu mir selbst finden und mich dabei neu zu erkennen. Meine Grenzen zu entdecken, ohne diese zu überschreiten. Das, was wir auf der Matte lernen, können wir in den Rest unseres Lebens mitnehmen- ein klarer Fokus und ein starker Wille, sanfter Atem, ein offenes Herz und ein ruhiger Geist. Ein ständiger Wechsel zwischen Bewegung und Stille. In meinen Stunden möchte ich genau das kombinieren. Fließende und dynamische Flows, aber auch sanfte Bewegungen und tiefe Entspannung. Pilates ergänzt meine Praxis, indem es meine Kraft und Stabilität verbessert. Diese Stärke wirkt sich positiv auf meine Haltung aus und fördert ein besseres Körpergefühl, was sich in meinem täglichen Leben durch mehr Energie und Ausgeglichenheit bemerkbar macht. Ich möchte meine Begeisterung für Yoga und Pilates mit anderen teilen und Menschen helfen, nicht nur beweglicher, sondern auch herzlicher, achtsamer und gelassener zu werden.