Schwimmkurs Rheinbad - Schwimmen lernen für Erwachsene [10 Einheiten ab 19.02.2024]

Schwimmkurs Rheinbad - Schwimmen lernen für Erwachsene

Dieser Kurs richtet sich explizit an Erwachsene die noch nicht schwimmen können!

In diesem 10-wöchigen Kurs möchten wir euch gemäß der aktuellen sportwissenschaftlichen Richtlinien das Schwimmen beibringen. Das heißt, dass wir euch als erstes in einem kleinschrittigen Aufbau das Kraulschwimmen beibringen wollen. 

Was erwartet euch?

• Sicher im tiefen Wasser bewegen
• Techniktraining Rückenschwimmen
• Techniktraining Kraulschwimmen
• Alle Antworten rund um das Schwimmen

Wieso zuerst kraulen?

Die Vorgabe in den aktuellen sportwissenschaftlichen Richtlinien sieht zunächst das Erlernen des Kraulschwimmens vor. Diese Wechselzugschwimmart ist wesentlich leichter zu erlernen als das komplexe Brustschwimmen, da z.B. die Beinbewegung der beim Laufen ähnelt und allen somit vertraut ist. So wird es auch in den großen Schwimmnationen, wie z.B. Australien, gehandhabt. 

Vorteile von Kraulschwimmen

• Schonung von Lenden- und Halswirbelsäule
• Schonung der Kniegelenke
• Deutlich schneller als Brustschwimmen
• richtiges Brustschwimmen ist sehr komplex