Pilates Mama & Baby – Bond & Move

Wichtige Information:Mindestteilnehmerzahl: 3 Personen. Bei weniger als 3 Anmeldungen findet die Kursreihne nicht statt.

Ein liebevoll gestalteter Rückbildungskurs für Mamas mit Baby nach dem Wochenbett auf der Matte, der Bewegung, Verbindung und Austausch miteinander verbindet.

In Pilates Mama & Baby steht dein Körper nach der Geburt im Mittelpunkt – sanft gestärkt, stabilisiert und bewusst aufgebaut. Dein Baby ist dabei jederzeit willkommen und wird aktiv in den Kurs integriert oder einfach liebevoll in deiner Nähe begleitet.

Der Fokus liegt auf einer achtsamen Rückbildung, sanfter Kräftigung und dem bewussten Wiederaufbau deiner Körpermitte – ohne Druck, im eigenen Tempo.

Gleichzeitig entsteht ein geschützter Raum für Begegnung: Mütter können sich austauschen, Erfahrungen teilen und sich gegenseitig stärken.

Was dich erwartet:

• Sanfte Pilates-Übungen zur Rückbildung und Stabilisierung
• Fokus auf Beckenboden, Core und Haltung, Schließung der Rectus Diastase
• Baby als liebevoller Teil der Einheit („Bring your Baby“)
• Raum für Austausch zwischen Müttern
• Achtsame, ruhige Kursatmosphäre

Kursformat: 8er Block

Ein Kurs, der nicht nur den Körper stärkt, sondern auch Verbindung schafft – zu dir selbst und zu anderen Mamas.

Wichtiger Hinweis:

• Bitte möglichst ohne Kinderwagen zum Kurs kommen, da der Platz im Studio begrenzt ist und wir eine ruhige, sichere Bewegungsfläche für alle Mamas und Babys schaffen möchten.
• Da im Alltag mit Baby immer etwas Unvorhergesehenes passieren kann, plane bitte auch die 3 Wochen nach dem 02.09. mit ein (09.09 ,16.09., 23.09.), falls eine Einheit kurzfristig aufgrund von Krankheit der Kursleitung verschoben werden muss. Der 8er-Block wird in diesem Fall selbstverständlich vollständig nachgeholt.

!!!! Der 8er-Block ist ein festes Kursprodukt und nach der Buchung verbindlich. Eine Rückerstattung oder Stornierung des Gesamtbetrags ist nach Kauf nicht möglich. Nicht wahrgenommene Termine können nicht einzeln gutgeschrieben oder ersetzt werden.

Im Falle eines Ausfalls durch die Kursleitung (z. B. Krankheit) wird die betroffene Einheit innerhalb des Kurszeitraums oder in den darauffolgenden 2 Wochen nachgeholt. Sollte dies in Ausnahmefällen nicht möglich sein, wird eine alternative Lösung angeboten.

Bitte beachte, dass der Platz im Kurs fest reserviert ist und nicht auf andere Personen übertragbar ist.