Anfängerkurs : Yoga für Körper, Geist & Seele | Donnerstag

Starte im Herzraum Krefeld mit einem Anfängerkurs, der weit über reine Bewegung hinausgeht.

Dieser 8-wöchige Kurs führt dich Schritt für Schritt in die Welt des klassischen Hatha Yoga ein – achtsam, klar und in deinem eigenen Tempo.

Du lernst grundlegende Körperhaltungen, erste Sonnengrüße, Atemübungen und Entspannung kennen. Gleichzeitig entsteht ein erstes Gefühl dafür, wie sich Yoga im eigenen Körper und im Alltag entfalten kann.

Begleitet wird jede Stunde von kurzen Impulsen zur yogischen Lebensweise und Philosophie – verständlich, alltagsnah und ohne Überforderung.

✨ Ideal für dich, wenn du …

• zum ersten Mal Yoga ausprobierst
• nach einer Pause wieder einsteigen möchtest
• dir eine stabile Basis für deine weitere Praxis wünschst

🧘‍♂️ Was dich erwartet

• Aufbau einer klassischen Yogastunde (Sivananda-Stil)
• Atemübungen, Entspannung und erste meditative Elemente
• eine schrittweise Entwicklung über 8 Wochen
• Raum für deine eigene Erfahrung

Verpasste Termine kannst du im Kurszeitraum flexibel in offenen Stunden nachholen.

Für viele ist dieser Kurs der Einstieg in eine regelmäßige Praxis.

Wenn du merkst, dass dir Yoga gut tut, kannst du im Anschluss flexibel weiter üben – oder mit einer Mitgliedschaft einen festen Rahmen für deine Praxis entwickeln.

Der Kurs ist nach § 20 SGB V anerkannt. Nach Abschluss erhältst du eine Teilnahmebescheinigung zur Kostenerstattung durch viele gesetzliche Krankenkassen.

👉 Dein Platz auf der Matte wartet.