Kurs: Meditation lernen & vertiefen

Dieser Meditationskurs vermittelt dir alles, was du brauchst, um selbständig zu meditieren. Du erlernst grundlegende Meditationstechniken und erhältst praktische Anleitungen und Hilfestellungen.

Zum Inhalt gehört das Verständnis, was Meditation genau ist und welche Wirkung sie auf dich hat. Auch das Ziel der Meditation wird beleuchtet. Du lernst Aufwärmübungen, findest den passenden Sitz für deine körperlichen Bedürfnisse und erfährst viele Hintergründe, die deine Meditationspraxis bereichern können.

Du meditierst jede Woche mit einer anderen Technik und kannst so für dich herausfinden, welche Techniken dich besonders gut in die Stille führen.

Erfahrungsaustausch ist ebenso Teil des Kurses wie der Umgang mit besonderen Meditationserfahrungen oder Hindernissen.

Für diesen Kurs brauchst du keine Erfahrung. Er ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet.