!!! Präventionskurs !!! Mit Hatha Yoga in den Tag. (Level 1.Nur als Kurs buchbar)

Mit Yoga in den Tag.
In diesem Hatha-Yoga-Kurs mobilisieren und kräftigen wir unsere Wirbelsäule, Gelenke und Muskeln mit sanften und manchmal auch kraftvollen Asanas (Körperhaltungen), verbinden Atem und Bewegung, bleiben abschließend auch länger statisch in den Haltungen, beenden mit einer Atemübung (Pranayama), Meditation und Schlussentspannung. Die Haltungen und Übungen werden den individuellen Möglichkeiten und Fähigkeiten des Übenden angepasst.

Impulse aus der Yogaphilosphie und Yogapsychologie zeigen, wie man auch im Alltag mehr Ruhe und Gelassenheit finden kann. Für Übende, die bereits erste Yogaerfahrungen haben.

Mit Stephanie Schönberger.

Um die Teilnahmebestätigung für die Krankenkasse zu bekommen, muss man zehn mal am Kurs teilgenommen haben. Nicht wahrgenommene Termine werden nicht erstattet und können auch nicht in einem Kurs im nächsten Quartal nachgeholt werden.
Nicht wahrgenommene Termine können während des jeweiligen Quartals in einem anderen, im 8sam Yoga angebotenen Präventionskurs oder Stunden nachgeholt werden.