YOGA BASICS: 6 Wochen Einsteigerkurs

Du bist neugierig auf Yoga, weißt aber nicht, wo du anfangen sollst? Oder dachtest bisher: Yoga ist nichts für mich.

Perfekt.

Dieser Kurs ist für alle, die Yoga ohne Druck kennenlernen möchten – ganz egal, wie beweglich, sportlich oder erfahren du bist.

An sechs Sonntagen nehmen wir uns Zeit, um die Grundlagen einer Yogapraxis zu entdecken – ohne Vorkenntnisse, ohne Leistungsdruck und ohne das Gefühl, "beweglich genug" sein zu müssen. Du musst nichts können, nichts mitbringen und niemandem etwas beweisen. Wir bewegen uns, lernen die wichtigsten Asanas und ihre Ausrichtung kennen, beschäftigen uns mit dem Atem, probieren Meditation aus und werfen einen Blick auf die Philosophie hinter dem Yoga – modern, alltagsnah.

Yoga ist mehr als Bewegung. Es ist eine Praxis, die dich dabei unterstützen kann, Kraft aufzubauen, beweglicher zu werden, den Kopf zwischendurch leiser werden zu lassen und bewusster mit dir selbst umzugehen – auf und abseits der Matte.

In diesem Kurs bekommst du ein solides Fundament, um dich in Yogastunden sicher zu fühlen und deine eigene Praxis zu entwickeln. Vor allem aber bekommst du Raum, Dinge auszuprobieren, Fragen zu stellen und herauszufinden, was Yoga für dich sein kann.

Vielleicht wirst du beweglicher. Vielleicht kräftiger. Vielleicht schläfst du besser oder atmest bewusster. Vielleicht nimmst du einfach jeden Sonntag 90 Minuten nur für dich mit. Kein Leistungsdruck. Kein Perfektionismus. Einfach ein entspannter Einstieg in eine Praxis, die dich vielleicht länger begleiten wird. 

Ich freue mich auf Dich!

Julia