ONLINE Präventionskurs: Hatha Yoga für Anfänger & Wiedereinsteiger als Live Online Seminar mit Schwerpunkt Entspannung

In diesem IKT-basierten (Informations- und Kommunikationstechnologie) Hatha Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger als Live Online Seminar mit Schwerpunkt Entspannung praktizieren wir Yoga, um Ruhe und Gelassenheit einzuladen.

Wir stärken die Körperwahrnehmung durch Asanas (Körperübungen), spüren bewusst nach Innen durch Atemtechniken (Pranayama) und finden zu einer tiefen Ausgeglichenheit durch Entspannungstechniken (Savasana).

Kraft, Beweglichkeit, Koordination werden entwickelt und durch Affirmationen und Meditation positive Eigenschaften gestärkt. Außerdem wird ein besonderer Schwerpunkt auf die Vermittlung von Informationen über Stressvermeidung und Stressbewältigung vermittelt, dies geschieht in Vorträgen und während der Yoga Praxis.

Die Teilnahme findet auf eigene Gefahr statt!

Hinweise:

• Dieser Präventionskurs kann bis zu 80% von deiner Krankenkasse erstattet werden. Die Kursnummer: KU-ST-GUZPQ1
• Der Unterricht findet online über die Plattform zoom statt.
• Vorab verpflichtest du dich eine Unbedenklichkeitserklärung auszufüllen, zu bestätigen und abzugeben. Dieses bekommst du nach deiner Anmeldung per E-Mail.
• Lege dir für die Yogastunden bitte folgende Hilfsmittel bereit: Matte, Sitzkissen (Sofakissen, Bolster etc.), Decke, Optional wenn du hast Klötze.
• Vorab kannst du dich für den Unterricht optional in folgende Literatur einlesen: Dies ist eine Empfehlung und kein Bestandteil des Präventionskurses. Das große Yoga Vidya Hatha Yoga Buch – Yoga Vidya Verlag. Auflage der deutschen Originalausgabe 2019 Das große Yoga Vidya Hatha Yoga Buch (www.yoga-vidya.de)
• Unser Impressum, Haftungsausschluss und Datenschutz findest du unter: (www.yoga-vidya-bamberg.de)