Pilates nach der Rückbildung II Aufbaukurs >> mit Baby möglich

Pilates nach der Rückbildung II >> der Aufbaukurs

>> Wenn du dich fitter fühlst und schon Pilates Vorkenntnisse hast, keine Retustiase oder andere Beschwerden hast, meld dich gerne vorab und du kannst direkt mit dem zweiten Kurs starten

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Du kannst gerne dein Baby mitbringen, wenn du für diesen Zeitraum keine Betreuungsmöglichkeit hast.

In dem Kurs starten wir direkt mit den Übungen und gehen weniger am Anfang auf Theoretische Themen ein, weil die alle in der ersten Runde kommuniziert wurden.

Inhalte

• Wir steigen mehr in die Kräftigung ein. Es gibt mehrere Varianten von Basis bis schwieriger, so dass du die Variante aussuchen kannst, die dir mehr Herausforderung bietet.
• Wir kräften einzelne wichtige Elemente intensiver und Varianten werden schwieriger zum Muskelaufbau. 
• Vereinzelnd nutzen wir Pilates Kleingeräte nicht nur zur Verbesserten Wahrnehmung, sondern gezielt zur Kräftigung.
• Beim Trainieren auch intensiver auf deine Faszien zu lenken.

-> Baby’s können mitgebracht werden.

-> Es sind keine Pilates Vorkenntnisse notwendig.

Ablauf:

6 Wochen Kurs im 8-wöchigen Zeitrahmen

Solltest du also an einem oder zwei Kursen verhindert sein, kannst du sie nachholen.

Termine:

Auch am Freitag, 5.6. -> Verlängertes Wochenende findet der Kurs statt. Es gibt Nachholtermine, an denen du teilnehmen kannst, falls der 5.6. für dich nicht möglich ist.

Am Fr, 26.6. findet der Kurs nicht statt.