Yin Yoga - Ruhe finden für Körper und Geist

Yin Yoga mit Astrid

Dich erwartet eine Yogapraxis zum Innehalten und bewussten Sein, eine Oase für dich, für mehr Balance und Verbindung.

Yin Yoga ist ein sehr sanfter und gleichzeitig tief wirkender und unterstützender Yogastil, bei dem die Asanas vorrangig am Boden ausgeführt und lange gehalten werden. Anders als bei den Yang geprägten Yogastilen, möchten wir im Yin Yoga die Muskulatur loslassen. Dafür werden die Yin-Positionen lange gehalten, wodurch sich auf körperlicher Ebene Anspannungen lösen können, die tiefer sitzenden Gewebe (Faszien) werden erreicht und dein Geist darf zur Ruhe kommen.
Mit Hilfsmitteln, wie Decken oder Kissen unterstützt du Dich und Deinen Körper, um dich ganz auf die Yin-Positionen einlassen zu können und deine Muskulatur beim loslassen und entspannen zu unterstützen.

Yin Yoga ist für jede und jeden geeignet, egal ob Yoga-Neuling oder erfahrene:r Yogi:ni. Da Yin Yoga vornehmlich auf dem Boden stattfindet, dürfen die dicken Socken nicht fehlen. Zieh' dir bequeme und warme Kleidung an und bring dir auch gern eine Decke mit.

Fester Kurs - ein Ticket:

7 Termine á 75 Minuten für 105€