Pilates nach der Rückbildung - Hebammenpraxis (mit Baby möglich)

Pilates

Kurs

@ SOUL ROOM Leipzig

Level

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ACHTUNG: NICHT IM SOUL ROOM, sondern in der Hebammenpraxis!

Dieser Kurs ist perfekt für dich geeignet, um nach deinem abgeschlossenen Rückbildungskurs fit zu bleiben. Auch nach einem Rückbildungskurs benötigt der Körper noch mehrere Monate, um sich vollständig zurückzubilden.Um die Muskulatur effektiv und gezielt Stück für Stück weiter zu kräftigen, bedarf es spezielle Übungen.Du kannst gerne dein Baby mitbringen, wenn du für diesen Zeitraum keine Betreuungsmöglichkeit hast.

Inhalte

Kombination aus Dehnung und Kräftigung der geschwächten Muskulatur (vor allem Tiefenmuskulatur) im Bereich Rücken, Bauch & Beckenboden.
Ziel ist es Aufmerksamkeit zu bekommen was dein Körper Alltag unterstützend wirkt gut tut, dich mit deinem neuen und alten Körper zu verstehen und nachhaltig spüren zu lernen.
Elemente des Yin Yoga fließen in der Stunde in einigen Stunden mit ein, um den Fokus beim Trainieren auch intensiver auf deine Faszien zu lenken.

-> Baby’s können mitgebracht werden.

-> Es sind keine Pilates Vorkenntnisse notwendig.

Ablauf:

6 Wochen Kurs im 7-wöchigen Zeitrahmen

Ein verpasster Kurs kann also nachgeholt werden.

Datum

Beginnt am Dienstag, 18. August 2026

Mehrere Termine

Ort

Blümnerstraße 37, 04229 Leipzig

Lehrer:in

Nadine

Über

Meine Arbeit ist gestützt von unterschiedlichen Standbeinen, im Herzen trage ich aber den gleichen Auftrag: Ich will inspirieren den Blick auf sich selbst zu richten und dass die Entwicklung eigener Visionen das Leben Selbstbestimmter und mit mehr Achtsamkeit gestaltet. Ich liebe es Pilateskurse mit Yin-Elementen zu verbinden. Den Frauen in meinen Kursen rauszufordern und mit Pilates zu trainieren, aber auch eine Auszeit vom sonst intensiven Alltag zu Gewehren und in die Entspannung zu gehen. Zudem gebe ich Kurse für Kinder im Achtsamkeits- und Entspannungstraining und Kinderyoga, biete 1:1 Entspannungscoaching an welches sich auf verschiedenste Methoden ausrichtet und arbeite mit Müttern* und Familien in Kursen für mehr Klarheit und Selbstwirksamkeit. Mir ist es ein persönliches Anliegen, dass Eltern in der Belastung von Care-Arbeit und bedürfnisorientierter Erziehung den Blick auf sich selbst nicht verlieren.

Ausbildung

Pilates Basis Pilates nach der Schwangerschaft Pilates in der Schwangerschaft Yin Yoga (2024) Entspannungstrainerin in Stressmanagement, PMR & Autogenes Training (2022) Entspannungstrainerin für Kinder & Jugendliche (2022) Kinderyoga (2022) Systemische Coach (2020) Resilienztrainerin (2020) Veranstaltungskauffrau (2005)

Preise

Preis	Name	Tags
90,00 €	Einzelticket

Termine

Im Checkout kannst du ein Ticket wählen um an Terminen dieser Aktivität teilzunehmen

Datum	Uhrzeit	Ort	Lehrer:in
18.08.2026	10:00 - 11:00	Blümnerstraße 37, 04229 Leipzig	Nadine
25.08.2026	10:00 - 11:00	Blümnerstraße 37, 04229 Leipzig	Nadine
01.09.2026	10:00 - 11:00	Blümnerstraße 37, 04229 Leipzig	Nadine
08.09.2026	10:00 - 11:00	Blümnerstraße 37, 04229 Leipzig	Nadine
15.09.2026	10:00 - 11:00	Blümnerstraße 37, 04229 Leipzig	Nadine
22.09.2026	10:00 - 11:00	Blümnerstraße 37, 04229 Leipzig	Nadine

Anbieterinfos

SOUL ROOM Leipzig

Bewertungen

4.9

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Stornierungsbedingungen

Dieser Kurs kann bis zu 3 Wochen vor dem Start storniert werden.