Hatha Yoga Yin & Yang - Präventionskurs

Hatha Yoga

Kurs

@ Saṃtoṣa Yoga Community

Level

Alle Levels

In dieser Yogastunde findest du den perfekten Ausgleich zwischen aktiven (Yang) und passiven (Yin) Übungen. Es geht ums Ankommen bei dir, deinem Geist und deinem Körper. Wir beginnen mit Entspannung und stellen dann durch Pranayama/Atemübungen Kontakt her zwischen Körper und Geist. Wir fließen durch Sonnengrüße oder Variationen, um unseren Körper zu wärmen und zu fordern. Im Anschluss üben wir verschiedene Asanas / Körperhaltungen, um die Muskeln zu dehnen und zu stärken, während wir uns auf unsere Atmung konzentrieren. Dies hilft uns gleichzeitig körperliche und emotionale Blockaden zu lösen. Zum Abschluss der Stunde gibt es Regeneration mit Hilfe von Entspannungstechniken.

Der Kurs ist untermalt mit entspannender Musik. Von Ragas, über Kora- und Piano-Musik wird alles dabei sein, für eine wohlige Atmosphäre, in der wir noch mehr loslassen und Emotionen fließen können.

Für alle Level geeignet!

Kursformat: 8 Termine, 90 Min., Kursgebühr 149€/130€ ermäßigt (Buchung nur auf Rechnung).

Di., 19.30–21.00 Uhr

05.03. – 07.05.2024 (26.3.&02.04. entfällt)

Datum

Begann am Dienstag, 5. März 2024

Mehrere Termine

Ort

Frauenlobstraße 59, 55118 Mainz

Lehrer:in

Marina

Über

Praktiziert seit einigen Jahren nun täglich und erlebte selbst eine starke Persönlichkeitsentwicklung durch ihre Praxis. Ihre ruhige und angenehme Ausstrahlung schenkt ihren Teilnehmer*innen Vertrauen, denn sie werden von Marina achtsam und fürsorglich durch ihre Praxis begleitet. Hierdurch entsteht Raum für erste, sanfte Berührungspunkte mit Yoga, aber auch Raum für die persönliche Entwicklung der Praktizierenden Yogi*nis.

Ausbildung

Hat seit ihrem 16. Lebensjahr Berührungspunkte mit Yoga und es entwickelte sich der Wunsch tiefer in die Philosophie und Praxis einzutauchen, weshalb sie neben ihrem Studium am Südasieninstitut in Heidelberg eine praktische Ausbildung als Yogalehrerin begann. Als Medizinethnologin möchte sie ihre Teilnehmer*innen dazu ermutigen, sich über die wöchentliche Praxis hinaus, mit der Philosophie und Geschichte des Yogas auseinanderzusetzen, um den Praktiken mit Respekt für ihre Herkunft und Geschichte zu begegnen.

Preise

0,00 €

Einzelticket

Termine

Im Checkout kannst du ein Ticket wählen um an Terminen dieser Aktivität teilzunehmen

Datum	Uhrzeit	Ort	Lehrer:in
30.04.2024	19:30 - 21:00	Frauenlobstraße 59, 55118 Mainz	Marina
07.05.2024	19:30 - 21:00	Frauenlobstraße 59, 55118 Mainz	Marina
05.03.2024	19:30 - 21:00	Frauenlobstraße 59, 55118 Mainz	Marina
12.03.2024	19:30 - 21:00	Frauenlobstraße 59, 55118 Mainz	Marina
19.03.2024	19:30 - 21:00	Frauenlobstraße 59, 55118 Mainz	Marina
09.04.2024	19:30 - 21:00	Frauenlobstraße 59, 55118 Mainz	Marina
16.04.2024	19:30 - 21:00	Frauenlobstraße 59, 55118 Mainz	Marina
23.04.2024	19:30 - 21:00	Frauenlobstraße 59, 55118 Mainz	Marina

Anbieterinfos

Saṃtoṣa Yoga Community

Bewertungen

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Stornierungsbedingungen

Die Stornierung der Kursgebühr ist bis zu 3 Tagen vor Kursbeginn möglich.