Yoga Klangraum für Jugendliche

🌙 Yoga Klangraum – ankommen, spüren, ausdrücken

In unserem Kurs „Yoga Klangraum“ für Jugendliche entsteht ein geschützter Raum, in dem alles da sein darf: Gedanken, Gefühle, Stille und Austausch. Hier geht es nicht um Leistung oder „richtig machen“, sondern darum, sich selbst besser kennenzulernen und einen freundlichen Umgang mit dem eigenen Inneren zu entwickeln.

Wir beginnen jede Stunde mit einem gemeinsamen Sharing-Kreis, in dem die Jugendlichen ankommen und sich – wenn sie möchten – mitteilen können. Es entsteht Verbindung und das Gefühl, gesehen und gehört zu werden.

Im zweiten Teil widmen wir uns der Regulation des Nervensystems durch einfache Atemübungen (Pranayama) und ein tief entspannendes Klangbad, das Ruhe, Loslassen und innere Balance unterstützt.

Zum Abschluss gibt es Zeit für Journaling, kleine Reflexionsimpulse oder stilles Nachspüren im Savasana. So darf jede Stunde individuell ausklingen – im eigenen Tempo, ohne Druck.

Der Yoga Klangraum lädt Jugendliche ein, sich selbst bewusster zu begegnen, Gefühle wahrzunehmen und innere Ruhe als Ressource für ihren Alltag zu entdecken. Ein Ort für Verbindung – mit sich selbst und miteinander.

Alter: Teenager I Vorkenntnisse: Keine erforderlich