Mama & Baby Pilates

Dieser Kurs schenkt Dir die Möglichkeit, nach der Geburt wieder sanft in Bewegung zu kommen – gemeinsam mit Deinem Baby.

In einer entspannten, offenen Atmosphäre stärkst Du mit Pilates-Übungen Deine Körpermitte, verbesserst Deine Haltung und tankst neue Energie für den Alltag. Dein Baby darf dabei liebevoll integriert werden oder ganz entspannt spielen und beobachten.

Der Fokus liegt auf Freude an der Bewegung, einem guten Körpergefühl und kleinen Momenten für Dich – ohne Druck und ohne Erwartungen.

Der Kurs ist besonders geeignet für Mamas mit Babys, die noch nicht so mobil sind und sich noch nicht komplett frei durch den Raum bewegen können.

✨ 5 Termine à 75 Minuten

✨ Zeit für Bewegung, Austausch und gemeinsames Erleben.

Ein Raum für Dich. Ein Raum für Euch. 🤍

Der Kurs wird von Wenke geleitet, die Dich achtsam und liebevoll begleitet und – wenn es sich ergibt – auch gerne einmal Dein Baby im Blick behält, damit Du Dich ganz auf Deine Bewegung konzentrieren kannst.

Hinweis: Bitte kläre vorab mit Deiner Frauenärztin oder Deinem Frauenarzt, dass Du wieder sportlich aktiv sein darfst. Dieser Kurs ersetzt keinen Rückbildungskurs und setzt voraus, dass Du Dich körperlich bereit fühlst, Dich leichten bis moderaten Belastungen auszusetzen.