LOFT - Allegro Reformer - Geräteunterstütztes Krafttraining (bezuschusster Präventionskurs)

Training auf dem Allegro, dem universellen Trainingsgerät nach der Pilatesmethode. 8-Wochen-Kurs, der von der Krankenkasse bezuschusst wird.

Unser moderner Alltag reduziert sich immer mehr auf einseitige Bewegungsmuster, dabei bleiben unsere funktionellen Kraftfähigkeiten auf der Strecke. Mit diesem Kurs erlebst du eine gezielte Ganzkörperkräftigung hin zur individuellen und nachhaltigen Trainingssteuerung nach dem Pilatesprinzipien. Dabei werden gezielt rumpf-stabilisierende Muskelgruppen angesprochen, Bewegungen harmonisch miteinander kombiniert, die Atmung eingesetzt und die natürliche Aufrichtung verbessert.

Du hast Du die Möglichkeit VOR Beginn des Kurses uns maximal 2 Termine zu nennen, an denen Du nicht kannst. Hierfür können wir anrechenbare Alternativen (Yoga, Pilatesstunden) finden (falls Du schon einen Urlaub geplant hast oder andere nicht verschiebbare Termine eingeplant sind). Bitte hab Verständnis, dass NACH Beginn des Kurses keine Ersatztermine für kurzfristige Absagen vereinbart werden können. Für die Bezuschussung durch die Krankenkasse benötigst Du eine Anwesenheit an mindestens 7 von 8 Terminen.