VOR ORT - HATHA YOGA FÜR DEN RÜCKEN - GIBT DIR WURZELN UND FLÜGEL ab 25.04.24 - 17.45 Uhr mit Sonja

Unsere innere Säule benötigt eine gesunde Basis, um kraftvoll und beweglich zu bleiben. Die Leichtigkeit der Flügel, um sich entspannt und natürlich aufzurichten. Erfahre im Inneren Halt und somit eine innere Haltung.

Dieser Yogakurs setzt genau hier an! Wir betrachten den Rücken nicht isoliert, sondern in seinem Zusammenspiel mit anderen Körperteilen. Die Abfolge von Körperübungen hält die Faszien locker und geschmeidig, kräftigt schwache und dehnt verkürzte Muskeln. Du erfährst und erspürst die funktionalen Zusammenhänge im Körper und bekommst Übungen an die Hand, die sich in Deinen Alltag integrieren lassen.

Erlebe Präsenz, Aufrichtung und Klarheit!

In diesem Kurs bist Du richtig, wenn Dein Alltag geprägt ist durch langes Sitzen oder Stehen, einseitige oder wenig Bewegung. Auch Stress und Zeitdruck führen oft zu Verspannungen und Fehlhaltungen gerade im oberen Bereich des Körpers. Hier findest Du Unterstützung! Es stehen Yogaübungen im Vordergrund, die Dir helfen, die Bereiche von Nacken, Schultern und Rücken zu entlasten und einseitigen Belastungen entgegenzuwirken.