Pilates nach der Schwangerschaft

Pilates begleitend zu deiner Rückbildung.

In den Stunden werden wir in angenehmer Atmosphäre speziell auf die Bedürfnisse des weiblichen Körpers nach der Geburt eingehen. Wahrnehmungsübungen für die Beckenbodenmuskulatur, Stabilisationsübungen für die tiefen Bauchmuskeln, Rückenkräftigungsübungen sowie Übungen zum Lösen von Schulter-Nackenverspannungen werden im Vordergrund stehen. Abgerundet wird die Stunde mit kleinen Entspannungseinheiten.

Außerdem bietet sich die Zeit und der Raum, neue Mütter mit ihren Kindern kennenzulernen.

In den Vormittagsstunden dürfen Kinder bis 9 Monate gerne mitgebracht werden.