Präventionskurs Entspannung & Balance

Entspannung & BalanceRuhe finden, abschalten und neue Energie tanken

Der Alltag ist oft laut, schnell und fordernd. Stress, innere Unruhe oder ständige Anspannung wirken sich nicht nur auf den Kopf, sondern auch auf den gesamten Körper aus.

Unser Gesundheitskurs Entspannung & Balance kombiniert ein begleitetes autogenes Online-Entspannungstraining für zu Hause mit wohltuender Bewegung, bewusster Atmung und entspannenden Übungen zur Förderung von Regeneration und innerer Balance im Studio.

Der Kurs unterstützt dich dabei, zur Ruhe zu kommen, neue Energie zu tanken und wieder bewusster bei dir selbst anzukommen.

Das erwartet dich:

• begleitetes autogenes Online-Entspannungstraining für zu Hause
• entspannende Bewegungs- und Atemübungen
• Mobilisation und sanfte Dehnung
• Förderung von Körperwahrnehmung und Regeneration
• mehr Ruhe, Balance und Wohlbefinden im Alltag

Der zertifizierte Präventionskurs (ZPP) beinhaltet autogenes Online-Entspannungstraining für zu Hause und zusätzlich 8 Termine Entspannung & Balance im Studio. Je nach Krankenkasse ist eine Kostenbezuschussung von bis zu 100 % möglich.

Die Termine:

02.06., 09.06., 16.06., 23.06., 30.06., 07.07., 14.07., 28.07.26, 04.08.(Ersatztermin)

Jeweils 19:00 - 20:00 Uhr