Functional Training 2

Functional Training besteht aus Bewegungen oder Übungen , die an Alltägliche Aktivitäten angelehnt sind

 Wir trainieren Grundbewegungen, die wir auch in vielen Sportarten wiederfinden. Hierzu gehören

- Laufen

- Springen

- Hüpfen und Drehen

Aber auch Alltagsbewegungen wie:

- Aufstehen

- Aufrichten

- Heben und Tragen

sind Teil des Trainings.

 Beim funktionellen Training werden die Übungen frei ausgeführt, so dass wir selbst für Stabilität während der Übungen sorgen müssen. In der Regel werden in den Übungen mehrere Gelenke und viele Muskelgruppen gleichzeitig angesprochen.

Auch die Verbesserung der Mobilität hat einen hohen Stellenwert. Mangelnde Mobilität führt häufig zu schmerzhaften Veränderungen in angrenzenden Körperregionen.

Unser Kurs Functional Training ist von den gesetzlichen Krankenkassen nach §20 zertifiziert und wird mit bis zu 100% ,mindestens mit 75 € bezuschusst.

Voraussetzung für die Erstattung ist eine 80%ige Teilnahme am Kurs.Aus diesem Grunde ist ein späteres Einbuchen nicht mehr möglich. Bitte schau in der Übersicht nach dem nächstmöglichen Kurs.Falls ihr keinen Wert auf die Erstattung legt, kontaktiert uns gerne per mail.