Movement Yoga

In Florians neuestem Yoga-Kurs verlassen wir unsere gewohnten Bewegungsmuster, so wie du sie aus den Element- und dem Vinyasa-Klassen kennst. Im Fokus steht hier die kraftvolle Beweglichkeit unserer Hüfte wie auch unserer Wirbelsäule. Du erlernst fließende, dabei zugleich kraftvolle und anmutige Bewegungen, die wir über klassische und modifizierte Yoga-Asanas zu intensiven Flows verbinden.

Diese Art Yoga zu praktizieren schult deine Koordination. Während wir in "klassischen" Yogastunden oft über statische Haltungen in Hüftöffner und Rückbeugen gehen, bewegen wir uns hier in fließenden, tiefen und oft bodennahen Bewegungen und vereinen so Koordination, Kraft und Beweglichkeit.

Du erlernst kraftvolle Bewegungen aus deiner Hüfte auszuführen und die Bewegung wie in Form einer Welle durch deine Wirbelsäule fließen zu lassen. So kannst so schon in kurzer Zeit dein Bewegungsspektrum erweitern. Das Erlernen neuer und teilweise komplexer Bewegungsabfolgen verjüngt deinen Geist. Du stärkst deine koordinativen Fähigkeiten und lässt neue Nervenverbindungen sprießen. Die volle Aufmerksamkeit, die diese Form der Yogapraxis erfordert, hilft dabei dich nach der Praxis nicht nur gestärkt, sondern auch vollkommen klar zu fühlen.

In diesem Kurs teilt Florian erstmalig Elemente seiner derzeitigen eigenen Yogapraxis mit dir, die stark durchs Budokon Yoga inspiriert ist - eines Yogastils, der Elemente aus Hatha Yoga, Animal Movement und Martial Arts verbindet.

Ein Kurs ideal für alle, die im Frühsommer in ihre Kraft kommen, ihre körperlichen Möglichkeiten erweitern und vielleicht auch ein wenig ihre Grenzen austesten möchten. Die letzte Kursstunde findet am 4. Juli statt. Du solltest idealerweise Vorerfahrung im Yoga oder anderen ganzheitlichen Bewegungskonzepten mitbringen. Wichtig: Der Kurs ist nicht für dich geeignet, wenn du bereits Schädigungen der Wirbelsäule oder des Bewegungsapparates mitbringst.

Dieser Kurs ist als Präventionskurs durch die ZPP (Zentrale Prüfstelle Prävention) zertifiziert und wird von den gesetzlichen Krankenkassen mit bis zu 80% bezuschusst. Wie hoch der Erstattungsanteil in deinem Fall ist, erfährst du bei deiner Krankenkasse, indem du dort nach dem Präventionskurs 'Hatha Yoga: Bewegung, Atmung, Entspannung (60min-Einheiten)' unter der Kursnummer KU-ST-NP7W97 fragst. In der Regel beträgt der Zuschuss 80% aber maximal 75€ pro Kurs.

LIVESTREAMING: Diese Klasse wird parallel für die Teilnahme von zu Hause aus live gestreamt. Auch verbleibt der Live-Mitschnitt für 7 Tage in unserer Videothek. Wenn du beim Ankommen durchs Bild läufst kann es vorkommen, dass du im Livestreaming zu sehen bist. Außerdem gibt es drei Matten, auf denen je nach Yogahaltung Teile von dir zu sehen sein können (es handelt sich um die Matten rechts und links vor der Streaming-Box und die quer liegende Matte unter dem kleinen Fenster). Wenn es dir wichtig ist nicht im Stream erkennbar zu sein, dann sei bitte rechtzeitig da und wähle einen anderen Mattenplatz.