Hatha Yoga Basics – Präventionskurs mit Krankenkassenzuschuss

In diesem zertifizierten Hatha-Yogakurs erwartet dich eine ganzheitliche Praxis, die Körper, Atem und Geist sanft miteinander verbindet. Du lernst, mit achtsamer Körperwahrnehmung, gezielten Bewegungen und bewusster Entspannung deinen Alltag zu entschleunigen und neue Energie zu schöpfen.

Sanfte Yogaübungen (Asanas), einfache Atemtechniken und eine geführte Tiefenentspannung helfen dir, Stress abzubauen, den Muskeltonus zu regulieren und dein vegetatives Nervensystem wieder in Balance zu bringen. Du stärkst nicht nur deine Flexibilität und Körperkraft, sondern förderst auch emotionale Ausgeglichenheit und mentale Klarheit.

Dieser Kurs ist ideal, wenn du beruflich stark gefordert bist, ein hohes Stressniveau oder Erschöpfung verspürst und dir gleichzeitig eine körperlich sanfte, aber tief wirksame Praxis wünschst. Auch wenn du keinen festen Tagesrhythmus hast oder körperbasierte Entspannung suchst, um wieder mehr innere Ordnung zu finden, bist du hier genau richtig.

Mit verständlichen Erklärungen zur Wirkung der Übungen – insbesondere zu den entspannungsfördernden Prinzipien des Parasympathikus – bekommst du alltagstaugliche Impulse für deine eigene Yogapraxis zuhause.

Gut zu wissen:
Dieser Kurs ist nach §20 SGB V als Präventionskurs anerkannt. Das bedeutet: Deine gesetzliche Krankenkasse übernimmt in der Regel bis zu 80 % der Kurskosten – je nach Krankenkasse. Informiere dich bitte vorab bei deiner Krankenkasse, welche Kosten erstattet werden.