Abnehm Programm – 8 Wochen I

Du möchtest abnehmen, hast aber Schwierigkeiten, dranzubleiben oder weißt nicht genau, wie du starten sollst?

Dann ist unser 8-Wochen Abnehmprogramm genau das Richtige für dich.

In einer kleinen Gruppe (max. 8 Teilnehmer) begleiten wir dich Schritt für Schritt zu deinem Ziel – mit Training, Struktur und Motivation.

🎯 Ziele des Programms

✔ Körperfett reduzieren

✔ Muskeln aufbauen & straffen

✔ mehr Energie im Alltag

✔ gesunde Gewohnheiten entwickeln

✔ langfristige Veränderung statt kurzfristiger Diät

🏋️ Was dich erwartet

• 2 betreute Trainingseinheiten pro Woche

• effektives Ganzkörpertraining (Kraft & Ausdauer)

• strukturierter Trainingsaufbau über 8 Wochen

• individuelle Anpassung der Übungen

• kleine Gruppe für persönliche Betreuung

🥗 Ernährung – einfach & alltagstauglich

Du bekommst:

✔ einfache Ernährungsregeln (keine komplizierten Diäten)

✔ praktische Tipps für den Alltag

✔ Strategien gegen Heißhunger

✔ Unterstützung bei der Umsetzung

📊 Dein Fortschritt

Zu Beginn und am Ende des Programms messen wir:

• Gewicht

• Körperfett

• Umfang (z. B. Bauch)

• Leistungsfähigkeit

So siehst du deine Erfolge klar und motivierend.

👥 Motivation durch die Gruppe

Du trainierst nicht allein, sondern gemeinsam mit anderen Teilnehmern

✔ feste Trainingszeiten

✔ gemeinsame Ziele

✔ gegenseitige Motivation

✔ Austausch (z. B. WhatsApp Gruppe)

📚 Bonus für dich

✔ Workbook mit Übungen & Ernährungstipps

✔ einfache Routinen für zuhause

✔ Unterstützung während der gesamten 8 Wochen

👤 Für wen ist das Programm geeignet?

• Menschen, die nachhaltig abnehmen möchten

• Einsteiger ohne viel Trainingserfahrung

• Personen mit wenig Zeit, die klare Struktur brauchen

• alle, die Motivation in der Gruppe suchen

📅 Programmdetails

Dauer: 8 Wochen

Training: 2x pro Woche

Dauer pro Einheit: ca. 30 Minuten

Teilnehmer: max. 8 Personen

Zusätzlich freie Nutzung des 24/7 Studios, 2 Stunden pro Tag

⭐ Warum dieses Programm?

Viele versuchen abzunehmen – aber scheitern an:

❌ fehlender Struktur

❌ fehlender Motivation

❌ falschen Methoden

Hier bekommst du:

👉 klare Anleitung

👉 persönliche Betreuung

👉 echte Ergebnisse

Zusätzlich kannst du in der Zeit des Programms auch eigenständig das 24/7 Studio mitbenutzen und dort täglich bis zu 2 Zeitslots reservieren.

Weiterer Bonus: Wenn du nach dem Programm weiterhin das 24/7 Studio nutzen möchtest, entfällt für Dich als Teilnehmer die Einweisungsgebühr von EUR 99,00!