Kurs: Natürlich Gehen & Laufen

Füße haben eine zentrale Aufgabe im gesunden, natürlichen Zusammenspiel des gesamten Bewegungsapparats. In Schuhen können sie dieser Aufgabe nicht gerecht werden, wichtige Muskeln werden schwach, Verspannungen stören die Flexibilität, der Beginn von Beschwerden ist eingeleitet.

Wer den Füßen Aufmerksamkeit schenkt, sie stärkt, geschmeidig hält und ihnen Auslauf gewährt, erhält einen starken Partner.

Dieser Kurs legt den Schwerpunkt auf die Füße, als unser Fundament. Dies hat Auswirkungen auf den gesamten Bewegungsapparat, gleicht aus, bringt Gleichgewicht, Aufrichtung und ein besseres Körpergefühl. Wir werden uns aber dem gesamten Bewegungsapparat und dem Vorgang des Gehens und Laufens zuwenden, sodass du nicht nur starke und bewegliche Füße bekommst, sondern der ganze Bewegungsablauf natürlicher werden kann. Wir verbinden Theorie mit Praxis.

Wir nutzen unsere Füße auch, um mal wieder bewusst zu fühlen, worauf wir uns bewegen.

Der Kurs richtet sich an alle Interessierte, ist nützlich, um den Laufstil natürlicher werden zu lassen, ganz egal, ob im Gehen oder Laufen / Joggen. Er wird dir auch ein besseres Verständnis über Beschwerden im Bewegungsapparat bringen. Es sind also nicht nur Läufer Willkommen. ;-)

Du nimmst am Kurs in Schuhen teil, so hast du immer wieder die Möglichkeit, sie anzuziehen, wenn es dir unangenehm wird. Wenn du Fragen hast, melde dich gerne telefonisch oder per Messenger unter 0163-5442038.

Wir üben an verschiedenen Orten in Krefeld, das erste Mal im Stadtwald. Treffpunkt Stadtwaldhaus.