Schmerz & Fehlhaltung Grundlagenkurs (10 Wochen)

Evolution Schmerzfrei – Stufe 1

.

Der erste Schritt zurück in einen schmerzfreien, funktionierenden Körper

Du hast Schmerzen.Vielleicht schon lange.

Rücken. Nacken. Knie. Hüfte.

Oder dieses diffuse Gefühl:

„Irgendwas stimmt nicht mit meinem Körper.“

Du hast Dinge ausprobiert.

Trainiert. Gedehnt. Behandelt.

Aber wirklich verstanden hast du es nie.

Und genau hier liegt das Problem

Die meisten Ansätze setzen am Symptom an. Wir setzen an der Ursache an.

.

Evo 2.0 – unser System

Wir führen dich nicht einfach durch Training.

Wir führen dich durch einen klaren Prozess:

.

Stufe 1 – Verstehen (dieser Kurs)

Stufe 2 – Analysieren (individuelle Anamnese)

Stufe 3 – Verändern (gezieltes Training im Premium-Bereich)

.

Du buchst hier bewusst nur den ersten Schritt.

Nicht alles auf einmal.Sondern ein starkes Fundament.

 .

Was in diesen 10 Wochen wirklich passiert

Du lernst nicht einfach Übungen.

Du verstehst:

• wie dein Körper funktioniert
• wo deine Schmerzen wirklich herkommen
• wie du Spannung aufbaust und kontrollierst
• wie Haltung, Bewegung und Schmerz zusammenhängen

Du entwickelst:

• Körpergefühl
• Kontrolle
• Stabilität

.

🢂 Dinge, die dir bisher gefehlt haben.

 .

Und noch etwas Entscheidendes passiert

Du erlebst unser System.

 .

Dein zusätzlicher Zugang

.

Während der 10 Wochen bekommst du zusätzlich:

🢂 4 flexible Einheiten im regulären Fitness- und Gesundheitskursprogramm

Warum?

Damit du:

• die Community kennenlernst
• andere Trainingsformen erlebst
• verstehst, wie sich dein Körper verändert
• und Teil von etwas wirst, das dich langfristig trägt

 .

Wichtig zu verstehen

Dieser Kurs ist kein „Schnell-schmerzfrei“-Versprechen.

🢂 Er ist der Anfang.

 .

Denn: Verstehen allein reicht nicht

Wenn du wirklich schmerzfrei werden willst,brauchst du danach:

.

🢂 gezieltes Training auf deine Struktur abgestimmt

Und genau dafür ist Stufe 3 da.

.

Wie es nach dem Kurs weitergeht

Während oder vor dem Kurs kannst du deine

 🢂 individuelle Anamnese für 99 Euro buchen.

Dort klären wir:

• deine konkrete Ursache
• deinen Ist-Zustand
• deine Zielsetzung
• deinen nächsten Schritt

Und entscheiden gemeinsam, wie dein Weg weitergeht.

 .

Die Wahrheit (klar & ehrlich)

🢂 Wenn du einfach nur „ein bisschen bewegen“ willst, reichen normale Kurse.

🢂 Wenn du wirklich etwas verändern willst,brauchst du Struktur.

 .

Und genau hier beginnt dein Weg

 .

Was du konkret im Kurs lernst

Du lernst die entscheidenden Grundlagen, die dein Körper für echte Veränderung braucht:

• Atmung & Spannungsaufbau (Basis jeder Bewegung)
• Haltungsanalyse & Körperbewusstsein
• Ansteuerung von Core, Glutes & Schulterblatt
• Beckenposition & Wirbelsäulenmechanik
• Lokomotion Basics (Bewegungsabläufe verstehen)
• Gelenkzentrierung & Stabilität
• myofasziale Techniken & Triggerpunktarbeit
• Biomechanik verständlich erklärt – damit du selbst verstehst, was dein Körper braucht
• individuell skalierbare Übungen – sicher, achtsam und wirksam

 .

Für wen ist der Kurs geeignet

Für Menschen, die:

• wiederkehrende Schmerzen haben (Rücken, Knie, Hüfte, Schultern)
• Bewegungseinschränkungen bemerken
• Fehlhaltungen entwickelt haben (Rundrücken, Hohlkreuz, Skoliose, X-Beine, Trichterbrust …)
• verstehen wollen, woher ihre Schmerzen kommen
• bereit sind, aktiv etwas zu verändern
• eine professionelle Anleitung wünschen

 .

Nicht geeignet bei

• akuten Entzündungen
• frischen Verletzungen
• starken Schmerzen mit medizinischem Abklärungsbedarf
• Operationen ohne ärztliche Freigabe

 .

Dein nächster Schritt

Wenn sich das für dich stimmig anfühlt:

🢂 sichere dir deinen Platz

 .

Organisatorisches & Rahmenbedingungen

Dein Bonus

Wenn du dich innerhalb der 10 Wochen entscheidest, deinen Weg mit uns weiterzugehen und Mitglied wirst:

🢂 sparst du dir die Aufnahmegebühr von 99 €

.

Stornierung

Eine kostenfreie Stornierung des gesamten Kurses ist bis spätestens 14 Tage vor Kursbeginn möglich.

 .

Versäumte Einheiten

Innerhalb der 10 Wochen kann es vorkommen, dass du einzelne Termine nicht wahrnehmen kannst.

🢂 Dafür bekommst du von uns ein Einzelticket für den Gruppenkurs freigeschalten. So bleibt dein Fortschritt konstant, auch wenn du mal nicht da bist.

Gib uns bitte spätestens 24 Stunden vorher Bescheid, damit wir dir dein Ticket freischalten können, sonst verfällt die Einheit.

 .

Gesundheitliche Voraussetzungen

Mit der Buchung bestätigst du, dass:

• keine akuten Verletzungen oder Entzündungen vorliegen
• keine medizinisch abklärungsbedürftigen Schmerzen bestehen
• du gesundheitlich in der Lage bist, am Training teilzunehmen

Der Kurs ersetzt keine medizinische Behandlung, unterstützt jedoch aktiv deine körperliche Entwicklung.

 .

Kontakt

Wenn du unsicher bist, ob der Kurs für dich passt:

E-Mail: info@evolution-training.de 

WhatsApp: +49 951 18320540

.

.

Wir beraten dich ehrlich und transparent.

Wir freuen uns, dich auf deinem Weg zur Schmerzfreiheit zu begleiten.

Dein Team von Evolution Training