Pilates in der Schwangerschaft

Pilates

Kurs

@ SOUL ROOM Leipzig

Level

Alle Levels

In der Schwangerschaft verändert sich dein Körperschwerpunkt, dies wirkt sich auf deine Haltung aus. Häufig treten dadurch Rückenschmerzen auf und auch der Beckenboden wird mehr herausgefordert. Aus dem Grund ist Sport in der Schwangerschaft besonders wichtig und vorallem die sanfte Pilates-Methode ist perfekt geeignet.

Inhalte

Muskulatur stärken, die in der Schwangerschaft und bei der Geburt beansprucht werden
Mit gezielten Übungen wird dein Beckenboden gestärkt, deine Kraft, Beweglichkeit und Stabilität wird gefördert.wir bereiten deinen Körper auf die Geburt vor.
Entspannungsübungen und Atemübungen schenken Dir innere Ruhe und Ausgeglichenheit.

Begegne Dich & deinen Körper mit seinen Veränderungen ganz bewusst und freu dich auf einen flexiblen, starken Körper. Die beste Vorbereitung für das Wochenbett, die Kuschelzeit mit Baby und die Stärke, die du für diese erste Zeit brauchst.

-> Ablauf: 6 Wochen Kurs im 7-wöchigen Zeitrahmen, du kannst also verpasste Termine nachholen.

Datum

Begann am Mittwoch, 10. Juni 2026

Mehrere Termine

Ort

Georg-Schwarz-Straße 50, 04177 Leipzig

Lehrer:in

Nadine

Über

Meine Arbeit ist gestützt von unterschiedlichen Standbeinen, im Herzen trage ich aber den gleichen Auftrag: Ich will inspirieren den Blick auf sich selbst zu richten und dass die Entwicklung eigener Visionen das Leben Selbstbestimmter und mit mehr Achtsamkeit gestaltet. Ich liebe es Pilateskurse mit Yin-Elementen zu verbinden. Den Frauen in meinen Kursen rauszufordern und mit Pilates zu trainieren, aber auch eine Auszeit vom sonst intensiven Alltag zu Gewehren und in die Entspannung zu gehen. Zudem gebe ich Kurse für Kinder im Achtsamkeits- und Entspannungstraining und Kinderyoga, biete 1:1 Entspannungscoaching an welches sich auf verschiedenste Methoden ausrichtet und arbeite mit Müttern* und Familien in Kursen für mehr Klarheit und Selbstwirksamkeit. Mir ist es ein persönliches Anliegen, dass Eltern in der Belastung von Care-Arbeit und bedürfnisorientierter Erziehung den Blick auf sich selbst nicht verlieren.

Ausbildung

Pilates Basis Pilates nach der Schwangerschaft Pilates in der Schwangerschaft Yin Yoga (2024) Entspannungstrainerin in Stressmanagement, PMR & Autogenes Training (2022) Entspannungstrainerin für Kinder & Jugendliche (2022) Kinderyoga (2022) Systemische Coach (2020) Resilienztrainerin (2020) Veranstaltungskauffrau (2005)

Preise

Preis	Name	Tags
90,00 €	Einzelticket

Termine

Im Checkout kannst du ein Ticket wählen um an Terminen dieser Aktivität teilzunehmen

Datum	Uhrzeit	Ort	Lehrer:in
17.06.2026	14:00 - 15:00	Georg-Schwarz-Straße 50, 04177 Leipzig	Nadine
24.06.2026	14:00 - 15:00	Georg-Schwarz-Straße 50, 04177 Leipzig	Nadine
01.07.2026	14:00 - 15:00	Georg-Schwarz-Straße 50, 04177 Leipzig	Nadine
08.07.2026	14:00 - 15:00	Georg-Schwarz-Straße 50, 04177 Leipzig	Nadine
15.07.2026	14:00 - 15:00	Georg-Schwarz-Straße 50, 04177 Leipzig	Nadine
10.06.2026	14:00 - 15:00	Georg-Schwarz-Straße 50, 04177 Leipzig	Nadine

Anbieterinfos

SOUL ROOM Leipzig

Bewertungen

4.9

(Noch keine Bewertungen)

Stornierungsbedingungen

Dieser Kurs kann bis zu 3 Wochen vor dem Start storniert werden.