Get and stay fit– Steigere deine Lebensqualität!

Dieser Kurs richtet sich speziell an Erwachsene, die ihre körperliche Fitness und Gesundheit gezielt trainieren und verbessern wollen, um damit dauerhaft ihre Lebensqualität zu erhalten.

Ein vielfältiges Programm zur Verbesserung der Mobilität, der Koordination, Ausdauer sowie Kraft sorgen dafür, dass eine spürbare Steigerung der gesamten körperlichen Konstitution erreicht werden kann.

Der Kurs ist auch für interessierte Frauen und Männer geeignet, die schon länger keinen Sport mehr ausgeübt haben. Die Übungen orientieren sich hier an den individuellen Anforderungen der Teilnehmer.

Das Programm trägt dazu bei, das gezielt auch das Herz-Kreislaufsystem; das Immunsystem und die allgemeine Beweglichkeit verbessert werden. Lebensfreude und Gesundheit sind positive Begleiterscheinungen des Trainings.

Kleine Spielelemente sorgen für Abwechslung und Motivation.

Der Kurs findet das ganze Jahr über statt; ein Einstieg ist jederzeit möglich!