Mami & Baby Yoga (Postnatal)
Yoga
Kurs
@ Riverflow Yoga
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Dieser Kurs schafft einen sicheren und unterstützenden Raum für Mütter und ihre Babys.
Das viele Tragen des Babys, die gebeugte Haltung beim Stillen, Schlafmangel und die veränderte Lebenssituation machen sich häufig im Rücken bemerkbar. Die Rumpfmuskulatur muss gekräftigt werden, der Wiederaufbau des Zentrums und der Aufbau der Körperspannung sind essentiell. Die differenzierten Übungen beim Rückbildungsyoga sind darauf ausgerichtet Rückenschmerzen vorzubeugen bzw. sie zu lindern.
Fundierter Postnataler Yogaunterricht hilft den Beckenboden und die unteren Bauchmuskeln zu stärken die durch Schwangerschaft, Geburt oder Kaiserschnitt enorm beansprucht wurden.
Darüber hinaus werden wir Techniken der Selbstfürsorge und Achtsamkeit vermitteln, die dir helfen, das Muttersein mit Mitgefühl und Ruhe zu erleben. Denn wir wissen, dass es wichtig ist, in dieser besonderen Phase des Lebens liebevoll für sich selbst und sein Baby zu sorgen.
Unabhängig von deiner Yoga-Erfahrung oder dem Alter deines Babys alle sind herzlich willkommen. Die Yoga-Übungen werden individuell an die Bedürfnisse der Gruppe und der Babys angepasst.
Grundsätzlich empfehlen wir immer, auf den eigenen Körper zu hören und erst mit Postnatal Yoga zu starten, sobald man sich körperlich und geistig bereit fühlt. Trotzdem ist eine gewisse Schonfrist von ca. 8 Wochen nach der Geburt ratsam.
Datum
Begann am Montag, 8. April 2024
Mehrere Termine
Ort
Am Gangsteig 5, 85551 Kirchheim bei München
Lehrer:in
Birgit
Über
Tickets
108,00 € | Gesamtticket |
Termine
Im Checkout kannst du ein Ticket wählen um an Terminen dieser Aktivität teilzunehmen
Datum | Uhrzeit | Ort | Lehrer:in |
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29.04.2024 | 10:45 - 12:00 | Am Gangsteig 5, 85551 Kirchheim bei München | Birgit |
06.05.2024 | 10:45 - 12:00 | Am Gangsteig 5, 85551 Kirchheim bei München | Birgit |
13.05.2024 | 10:45 - 12:00 | Am Gangsteig 5, 85551 Kirchheim bei München | Birgit |
08.04.2024 | 10:45 - 12:00 | Am Gangsteig 5, 85551 Kirchheim bei München | Birgit |
15.04.2024 | 10:45 - 12:00 | Am Gangsteig 5, 85551 Kirchheim bei München | Birgit |
22.04.2024 | 10:45 - 12:00 | Am Gangsteig 5, 85551 Kirchheim bei München | Birgit |
Anbieterinfos
Bewertungen
4.9
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Stornierungsbedingungen
Mami & Baby Yoga (Postnatal)
Datum
Begann am Montag, 8. April 2024
Mehrere Termine
Birgit
Lehrer:in