Buggy Fitness Outdoor (Präventionskurs)

Dein Workout mit deinem Baby an der frischen Luft! Damit stärkt ihr gleich beide euer Immunsystem!

Du wirst fit und dein Baby darf mit, ob Kinderwagen, Buggy oder sogar in der Babytrage!

Das Training ist ein Full Body Workout mit einer Kombination aus Kräftigungs-, Koordinations-, Ausdauer- und Beweglichkeitsübungen. Schwerpunkte liegen auch hier auf deinem Beckenboden und deiner Körpermitte.

Du benutzt vorwiegend deinen eigenen Körper als Trainingsgewicht. Ergänzend binden wir unterschiedliche Trainingsgeräte und die örtlichen Gegebenheiten in unser Workout ein.

Wir trainieren ausschließlich draußen. Das lenkt vom Alltag ab, macht den Kopf frei und lädt den Energiespeicher wieder auf. Ausnahmen sind dennoch mäßiger bis starker Regen oder Sturm/Gewitter.  

Du möchtest ohne Baby kommen? Nutze DEINE Me-Time. Selbstverständlich darfst du auch ohne deinen Nachwuchs kommen. 

Dieser Kurs bietet sich an, wenn dein Rückbildungskurs bereits abgeschlossen ist. Bitte stimme deinen persönlichen, optimalen Startzeitpunkt bei anhaltenden Beschwerden mit deinem Gynäkologen oder deiner Gynäkologin oder Hebamme ab.

Unser Treffpunkt ist der Seilersee (auf Höhe des El Toro). 

Dieser Kurs ist ein Präventionskurs, der nach § 20 SGB V von den Krankenkassen anerkannt ist. Dies bedeutet für dich:

• direkte Anmeldung bei uns ohne Konsultation eines Arztes
• du erhältst eine Kursbescheinigung nach Beendigung des Kurses, die du bei deiner Krankenkasse zur Erstattung einreichen kannst
• die Krankenkasse erstattet dir in der Regel 80% der Kursgebühr, wenn du an min. 80 % des Kurses teilgenommen hast