Hatha Flow Yoga (Präventionskurs)

In diesem Hatha Flow Yoga Kurs lernst du die Grundlagen des Yoga und die wichtigsten Yogaübungen und Atemtechniken kennen. Durch atemsynchrone, fließende Bewegungsabläufe wird der ganze Körper mobilisiert, gekräftigt und gedehnt, um so schließlich eine tiefe, bewusste Entspannung zu erfahren. In Kombination mit Atem- und Entspannungsübungen wird die Körperwahrnehmung geschult, Kraft aufgebaut und Stress reduziert, so dass ein Ausgleich zu den Belastungen des Alltags geschaffen wird.

Keine Yogavorkenntnisse erfordert.

Dies ist ein Präventionskurs und von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert. Bis zu 80% von den 120,- Euro werden von der Krankenkasse übernommen.