Sensitives Yoga - Stärke deine Resilienz

Bewundern wir nicht alle die Menschen, die auch in schwierigen Situationen nicht zerbrechen, sondern eine positive Einstellung behalten und sogar an den Herausforderungen wachsen?

Warum gelingt dies einigen Menschen und anderen nicht?

Die Psychologen würden sagen, diese Menschen verfügen über Resilienz. Resilienz ist wie ein emotionales Immunsystem, ein Schutzschild gegen negative Einflüsse. Resiliente Menschen glauben an sich selbst und die eigenen Fähigkeiten.

Wenn wir überzeugt sind, dass wir unser Leben nach unseren eigenen Vorstellungen gestalten können, beeinflusst das unsere Lebensqualität und einen positiven Umgang mit schwierigen Lebensphasen erheblich.

Und das Schönste daran ist: Resilienz ist nicht nur einigen, wenigen Menschen vorbehalten, sondern jedem Menschen zugänglich. Jeder Mensch kann lernen resilienter zu werden. 

Die 7 Grundpfeiler von Resilienz:

1.   Akzeptanz

2.   Gesunder Optimismus

3.   Bindung zu mir selbst und andere

4.   Lösungsorientiert

5.   Statt Schuld – Verantwortung

6.   Realistische Ziele setzen

7.   Selbstbestimmtheit oder Selbstwirksamkeit

In diesem sensitiven Yogakurs widmen wir uns an sieben Stunden den sieben Pfeilern der Resilienz.