Neuro Yoga mit Annika Wahl

Dieses Wochenende mit Annika Wahl bietet dir eine tiefgehende, praxisnahe Einführung ins Neuroyoga, bei der das Zusammenspiel von Yoga, moderner Neurowissenschaft und ganzheitlichen Entspannungsverfahren im Mittelpunkt steht.

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Dich erwartet eine abwechslungsreiche Mischung aus speziell ausgerichteten Atemübungen (Neuro-Pranayama), einer neurozentrierten Yogastunde zur bewussten Regulation und Harmonisierung des Nervensystems sowie ein interaktiver Workshop-Teil, der theoretische Hintergründe und alltagstaugliche Werkzeuge für mehr Resilienz und innere Balance vermittelt.

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Am zweiten Tag erlebst du eine intensive Praxis zum „Nervensystem-Reset“ durch neurogenes Zittern sowie einen ergänzenden Schmerz-Workshop, der Yoga und körpertherapeutische Methoden vereint.

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Das Wochenende ist praxisorientiert, interaktiv und bietet Raum für Selbsterfahrung, Reflexion und Austausch – ideal, um die eigene Yoga-Praxis mit Methoden des Neuroyoga nachhaltig zu bereichern.

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Samstag, 25. April 2026 im Detail:

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• 9:30 – 10:00 Uhr: Neuro-PranayamaStart in das Wochenende mit speziellen Atemübungen, die im Neuroyoga zur bewussten Regulation des Nervensystems eingesetzt werden und das Nervensystem auf die folgenden Praxis-Stunden vorbereiten.
• 10:00 – 11:30 Uhr: Neuro-zentrierte Yogastunde In dieser Einheit erlebst du eine yogatherapeutische Praxis, die gezielt neuro-biologische Erkenntnisse einbindet, Körperwahrnehmung, Geist und Stimme miteinander verbindet und effektive Übungen zur Stressregulation vermittelt.
• 12:00 – 13:30 Uhr: Workshop zum Thema Neuro-Yoga Hier lernst du die theoretischen Grundlagen und erprobst praktische Tools des Neuroyoga – unter anderem, wie Meditation, Atmung und Bewegung das Nervensystem positiv beeinflussen können und wie Achtsamkeit und Resilienz im Alltag gestärkt werden.

Sonntag, 26. April 2026 im Detail:

• 9:00 – 10:30 Uhr: Nervensystem-Reset über Neurogenes Zittern – inkl. Vorbesprechung, Übungen, Alternativen, FragerundeDu erfährst, wie neurogenes Zittern (TRE) als Praktik zum Abbau von Spannungen und zur Regulation tiefliegender Stressmuster eingesetzt wird, inklusive umfassender Einführung und Individualisierung der Übungen.
• 10:45 – 12:15 Uhr: Schmerz-Workshop mit Anni und HannoAbschließend erfährst du, wie gezielte (Neuro-)Yogatechniken und körperliche Übungen Schmerzen positiv beeinflussen, mit Raum für persönliche Fragen und Reflexion.

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Dieses Wochenende bietet dir also eine ganzheitliche Verbindung von Theorie, Selbsterfahrung und neuro-yogatischen Tools, um das eigene Wohlbefinden oder das deiner Yogis effektiv und nachhaltig zu unterstützen. Alle Einheiten sind praxisnah und teilnehmerzentriert, sodass individuelle Bedürfnisse und Fragen Raum bekommen.

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Pricing:

• Bundleticket für beide Tage: EarlyBird: 100,00 € I regulär 130,00 €
• Tagesticket: EarlyBird: 65,00 € I regulär: 80,00 €
• EarlyBird-Tickets gibt es bis 28.02.2026

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Für wen dieses Wochenende geeignet ist:

Während dieser zwei Tage kannst du dich entweder als Yogalehrer:in weiterbilden, um deine Yogis auf ihrem Weg noch besser unterstützen zu können, oder du lernst selbst, mit welchen kleinen und effektiven Tricks du dein Gehirn umprogrammieren kannst: Für das Gelingen deiner Wunsch-Asana, für das Lösen von Blockaden (in Geist & Körper) oder für Fortschritte in deiner eigenen Praxis.

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Ich freue mich auf dich!

Anni

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PS: Du magst mich kennenlernen? Dann schau' gerne mal auf meiner Website vorbei:

www.annikawahl.de