Pilates-Weiterbildung für Yogalehrer:Innen und für alle an Pilates Interessierte

Diese Weiterbildung richtet sich sowohl an YogalehrerInnen, die ihr Repertoire erweiternmöchten, wie aber auch generell an alle Pilates Praktizierende und Interessierte.Pilates ist ein klassisches Ganzkörpertraining, welches sich zum Grundsatz macht,Bewegungen aus der Körpermitte (aus dem so genannten „Powerhouse“) heraus zuführen. Dabei werden Beckenboden, Bauch und Rücken bis hinein in die tiefergehendenSchichten der Stützmuskulatur des Körpers, gestärkt und trainiert. DieseStützmuskulatur ist häufig eher schwach ausgebildet, woraus die bekanntenRückenschmerzen und andere Fehlhaltungen resultieren, die dann zu weiterenEinschränkungen des Bewegungsapparates führen können.

In dieser Weiterbildung lernst du wichtigsten Grundprinzipien des Pilates kennen. Dulernst, wie Bewegungsführung aus der Körpermitte gestaltet werden kann und du erhältstEinblick in die grundlegenden Pilatesübungen mit der typischen Atemtechnik des Pilates.Theorie und Praxis werden ineinanderfließen, so dass alles Erlernte direkt in diespürbare Anwendung übergeht. Von Prä-Pilates Übungen bis hin zu den Basic-,Intermediate- und letztendlich den Advanced-Übungen wirst du eine Vielfalt an Übungen verinnerlichen.

Wir werden uns außerdem anschauen, wie eine Pilatesstunde sowohl didaktisch wieaber auch körpergerecht aufgebaut sein sollte und wie man Kursteilnehmer amverständlichsten verbal in die Übungen leitet und durch die Übungen führt.Für Yogalehrer ist diese Weiterbildung eine Bereicherung ihres Unterrichtsrepertoires,wenn es darum geht, ein besseres Verständnis bezüglich der Anwendung stärkenderÜbungen in die eigene Yogapraxis bzw. in den Unterricht einzubauen.Für alle nicht-Yogalehrer ist diese Weiterbildung eine wertvolle Bereicherung dereigenen Pilatespraxis. Die Wirkungsweisen der Pilatesübungen wird aufgrund dervertiefenden Erklärungen noch verständlicher werden und manche, eventuell schonbekannte Übungen, wirst du deutlicher spüren und dezidierter üben können.

Ein Script ist in den Preis inklusive.