+300h Wahlmodul | Longevity Yoga Weiterbildung (2 Wochenenden: 50h)

Longevity 

In diesem Modul beschäftigst du dich mit den biologischen Grundlagen gesunder Langlebigkeit und wie Yoga gezielt dabei unterstützen kann. Gesunde Langlebigkeit ist kein Zufall, sondern das Ergebnis bewusster Entscheidungen - auf körperlicher und mentaler Ebene. Du lernst, wie du dazu beitragen kannst, Alterungsprozesse zu verlangsamen, das hormonelle Gleichgewicht zu stärken und Menschen in jedem Lebensalter mit kraftvollen Impulsen zu begleiten.

Dieses Modul richtet sich an alle, die Yoga als integrativen Baustein für Vitalität, Resilienz und körperlich-geistige Gesundheit lernen möchten.

Yoga im erfahrenen Lebensalter

Wie du Yoga sicher und ressourcenorientiert für Menschen 50+ gestaltest – angepasst an typische Altersveränderungen, Krankheitsbilder und Mobilitätsniveaus. Inklusive Stundenaufbau, Hilfsmittelnutzung und Stuhl-Yoga.

Biohacking

Impulse aus moderner Gesundheitsforschung: Schlafoptimierung, Stressregulation, Kältetherapie, Ernährung und Regeneration. Du erfährst, welche Strategien Körper und Geist nachhaltig stärken, für dich selbst und deine Schüler/innen.

Hormonyoga & Endokrinologie

In diesem Modul lernst du das endokrine System von Frau und Mann anatomisch und physiologisch fundiert kennen, inklusive der wichtigsten hormonproduzierenden Drüsen, ihrer Funktionen und Zusammenhänge. Du erfährst, wie hormonelle Dysbalancen entstehen und welche Beschwerden sie auslösen können, z. B. in den Wechseljahren, bei PMS, unerfülltem Kinderwunsch, Schilddrüsenproblemen oder Diabetes.

Auf Basis des Hormonyoga-Konzepts nach Dinah Rodrigues vermitteln wir dir eine praxisorientierte Yogatherapie mit gezielten Atemtechniken, Energielenkung und Übungsreihen. Diese wirken regulierend auf das Hormonsystem, begleitend zu medizinischen Behandlungen oder präventiv. Ergänzt wird die Praxis durch Entspannungsverfahren, tibetische Techniken und fundiertes Wissen zur stressbedingten Beeinflussung hormoneller Prozesse.

Für wen ist die Weiterbildung geeignet?

Diese Weiterbildung richtet sich an:

• Ausgebildete und angehende Yogalehrer*innen (+300h-Modul)
• Menschen, die mit älteren Erwachsenen arbeiten
• Fachkräfte aus medizinischen, therapeutischen oder pädagogischen Bereichen

Dozenten:

Yoga im erfahrenen Lebensalter: Cynthia Ackerman-Pfeifer

Biohacking: Gillian Wagner

Hormonyoga & Endokrinologie: Dr. Barbara Krampitz